挑战一个月减掉30斤第九天
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挑战一个月减掉30斤第十二天
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挑战一个月减掉30斤第八天
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挑战一个月减掉30斤第十一月
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给我点建议啊 我还能做啥运动啊
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挑战一个月减掉30斤第五天
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休息一天
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不能跳绳了 但自律不断 游泳去
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挑战一个月减掉30斤第十天
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自律不说了撸铁去了
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跳绳瘦得快吗
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掉秤之神吧，无跑跳，大基数可冲，一个月15斤＋
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我傻了
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挑战一个月减掉30斤第四天
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一步到位太狠了，1小时站立暴汗燃脂跟练。
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