京东 11.11 红包
各位大神帮忙指点一下呢感觉越游越倒退了
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有一次熬到救生员忍不住下场指点，姿势上手入水的问题我现在大概明白了，感觉还是换气问题更严重
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蛙泳腿不走水？游得慢又累？进来一招搞定～
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好喜欢学习过程中这种豁然开朗的感觉
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太久没游泳，感觉看视频看明白转肩啦，可还是游不远
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蛙泳技巧：别再抬头了！
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蛙泳精进的五大秘诀
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学会憋气与漂浮⭐意外落水 自救教程（第一课）
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八个动作学会蛙泳
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第一次去游泳馆练什么？
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确实还没到盲跳的程度，后半段出人意料的好
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在救生衣的指导下练了练转肩，可还是不知道到底怎么做算对
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第二节滑冰课，进步神速
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迄今为止学的最难的一支舞，还要继续练习
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总算又有新舞了
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跳完立刻觉得下一次能更好
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第一次跳完一段完整的，现学现跳还是有点不熟练
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秋天的第一只舞
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今天第一次学，一下子三十秒，也算可以了
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蛙泳腿提速秘诀⭐夹水的细节教学
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肉眼可见的进步啦！而且没有对着镜子，难度加1
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完整的一支舞，还有很大进步空间
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跳舞是和自己的身体和解的过程
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不开音乐几乎就是在打拳
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这两天学跳水和转身，才知道原来跳水要好看这么难
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三个帅哥也都好好看
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这是我最喜欢的老师，跳舞敲美
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昨天刚学了一个半小时，和教练俩都觉得还没get到locking的精髓，继续努力
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亮点在最后的即兴发挥
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开始体会到很多动作的相通性了
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蛙泳三大问题！快来看看你有没有犯！
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每天一练
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新舞，感觉能助我登上新高度
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第一个徒手引体达成ye
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蛙泳是难的，难在身体压根做不出这4个指令
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终于完成了研究生论文，值得跳个舞庆祝一下
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今天的舞略带喜感
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经常被绑架的朋友都知道，被丢湖里唯一的机会就是正确自救
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不会踩水可不敢说会游泳
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学会正确蛙泳手 轻松换气不下沉！
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前天算完成半个，有突破但是手磨破了歇了两天了