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明天去找老师上课咯
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老师说
有点卡住了
最近还有在健身哦
这个蹲比我早了好多年
电击队训练效果 展示!!!!
一点一点地进步
一群男子在偷偷的做这个
铁汁们,我试试今天拐来的球好不好玩
今日努力份
小孩子不懂事,拉着玩
新年第一次训练 被老师干了三个小时 总算有点进步了 最后附上老师的动作 稳
毕业了
这老外51了 比我强太多了 我得再努力训练才行
日本业余赛女子49kg的较量
一直借球一直爽
定制健腹轮
没有一丝丝改变捏
5.21 又是不得法的硬拉 唉 慢慢来吧
【奥运冠军的康复专家】肩胛骨缝疼怎么办?3分钟正确止疼!
有人说接下来可以去拐杠铃,你们怎么看
巴黎奥运会冠军常园希望有机会去香港祭拜哥哥张国荣
谁都有第一次
学习学习
锻炼身体会渐渐脱下痛苦面具
今日训练份量
潘展乐真有你的,这个音乐配得真有第一季大结局的感觉了
终于突破了自己
今日训练份量
太难了 自学
17个 强于我 这尼玛才一年级 一周才一次
SBD day 永不形变的铁腰
随便发发 就放晒娃娃 吃好练好
又拐了俩完美风暴S,耍起来好猛!
杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤,锻炼收益非常高,有着无可替代的用处。
举重选手恐怖的关节活动度
赛前一周!300/145/275
| 訓練 | 舉重 | 八月總結 | 慢慢來不只練舉重也是練心態
感冒初愈,搞搞前蹲!
140kgx10120kgx15在连续两周高强度训练,精神极度疲劳下,最后一日的爆发力训练。爆发力不仅仅是就只做几个,也要有能够大重量多次数持续续航的能力
最近抓练的还是蛮多的