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每天练几下 也不是很难 也不会讨厌 真好
35岁以上男女常练习,小动作大作用,你学会了吗
17个 强于我 这尼玛才一年级 一周才一次
认真举重,增强体魄
5.21 又是不得法的硬拉 唉 慢慢来吧
给会员示范大重量下的动作 被拍了有点不好意思
太难了 自学
浅谈脱敏训练!
终于突破了自己
这个蹲比我早了好多年
今天拐了一颗2011年cycc决赛同款用球——奥达的疾速飞翔
有点卡住了
毕业了
今日训练份量
新年第一次训练 被老师干了三个小时 总算有点进步了 最后附上老师的动作 稳
俯卧撑训练~
做组后的重量185
谁都有第一次
锻炼身体会渐渐脱下痛苦面具
两根手指被切除 残端抽动尝试控制 不存在的手指
炫火队的悠悠球训练方法是?
120的重量 240的表情 无敌了
今日努力份
在宝山被我借来的三个爱之YO
又拐了俩完美风暴S,耍起来好猛!
电击队训练效果 展示!!!!
一点一点地进步
进步了总是好的
190解锁
5.17 硬拉一直不得法 今天在120稍许找到一些感觉 随后在110重新来过 似乎有些感觉了 有进步总是好的
今天起床手脱臼了 好无奈 只能空杠练习
这老外51了 比我强太多了 我得再努力训练才行
5.25 尚可的深蹲
热身刚开始就结束了 我发现我打扰到她们训练了
找路人借来两个亮点玩玩然后摆放到我架子上
简鼠鼠我🥵要开转咯!
苦练球技,打击拐球
有人说接下来可以去拐杠铃,你们怎么看
老师说
明天去找老师上课咯