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20分钟 瘦腰瑜伽|巨瘦腰腹两侧赘肉!打造沙漏型腰线 坚持跟练一周有效
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嗨,大家好,我是YogaLadyM,欢迎来到我的瑜伽频道。春天是一个瘦腰的高峰,因为再过不久就到了秀身材的季节。网络上瘦腰的视频已经非常多了,我们这一期呢,主打一个瘦腰的两侧,就是通过锻炼我们的腹斜肌,让腰围从正面看起来缩小一圈,打造一个沙漏型的身材。俗话说的好,胖瘦不重要,腰线才重要。今天这期视频只要你认真坚持,就一定能看到效果。除了瑜伽垫之外,不需要使用任何道具。跟练之前不要忘记三连一波,有什么想问的问题或者想看的专题,欢迎给我留言。那我们话不多说,就开始吧。
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