V
主页
#像职业车手一样训练!#怎样安排1小时力量训练#Train_like_pro1.0#1HRStrength
发布人
完整训练笔记请看【置顶评论】| 在我的【专栏】里找到适合你的每周训练计划! 大家好,今天我来教你用我的视频做你的训练!除了核心练习,跟练视频看上去都有些无聊,但在户外,脱离骑行台让它们变得有趣很多!这个视频用到的练习有“8+2分钟 金字塔力量+无氧”和“静止启动”。在视频里,你也能看到我的家伊塞尔湖(Iseo Lake),在这里骑车你会遇见很多训练的职业车手。未来我会拍视频向你们介绍伊塞尔湖。希望你喜欢这个视频,也请在评论区告诉我,你们还想看什么类型/内容的视频。谢谢你们来看!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
#像职业车手一样训练!#自行车手深蹲要诀_让腿部力量收获最大化#Train_like_pro1.0#SQUAT
#像职业车手一样训练!#“提拉”能让踩踏更高效?我做了三个试验#Train_like_pro1.0#Pull-UP&Pedaling
#像职业车手一样训练!#5个要素帮你高效设定训练目标#Train_like_pro1.0#GoalSetting
【带思各异到意大利No.2】AXO最终评测!大Pro欧洲职业比赛训练四个月使用反馈#NMTechAnalysis#AXO
#像职业车手一样训练!#腿举+等长训练(健身房/居家版)爬坡手腿部耐力升级#Train_like_pro1.0#LegPress+Isometric
#像职业车手一样训练!#重齿比爬坡力量抗阻训练(低踏频练习)#Train_like_pro1.0#SFR
范阿尔特再获一胜,今天的冲刺稳如老狗。
#和职业车手一起训练!#18分钟VO2Max最大摄氧量训练#Train_w/_pro1.0#18'VO2Max
又一位三大环赛赛段大满贯车手诞生,AG2R车队本·奥康纳单飞成功,夺得2024第79届环西第6赛段冠军
一张照片让你感受环法自行车赛的强度#环法自行车赛 #公路自行车 #骑行 #户外运动 #自行车
#像职业车手一样训练!#踏频系列视频No.1踏频的理想vs现实(常见问题回答)#Train_like_pro1.0#CadenceNo.1Idealvsreal
骑行圈这么乱的么!那我可要去买车了。
#和职业车手一起训练!#18分钟金字塔力量训练#Train_w/_pro1.0#18'PYRAMIDAL STRENGTH
【带思各异到意大利No.1】SIGEYI_AXO功率计开箱试用!#NMTechAnalysis#AXOPowermeter
#像职业车手一样训练!#自行车手硬拉要诀_腿部力量进阶升级#Train_like_pro1.0#DEADLIFT
#和职业车手一起训练!#11分钟高强度间歇训练【非新手练习】#Train_w/_pro1.0#11'HIIT
【Marini x 摸发虱痒】骑行踩踏膝盖疼痛和对策训练#像职业车手一样训练!##Train_like_pro1.0#KneePain&Solution
骑意周三骑-加入A组的菜腿体验
#像职业车手一样训练!#6w/kg!我指导的职业车手FTP测试分析#Train_like_pro1.0#ProFTPAnalysis
#像职业车手一样训练!#职业冲刺手的训练_进击的腿举#Train_like_pro1.0#Legpress
自行车骑报废这一块
#和职业车手一起训练!#10分钟神经肌肉募集能力训练【非新手练习】#Train_w/_pro1.0#10'Neuromuscular
#和职业车手一起训练!#19分钟训练后拉伸循环练习#Train_w/_pro1.0#19'Post-WorkoutCircuit
#和职业车手一起训练!#体感强度怎么用?以后你可以用%FTP训练了!
#像职业车手一样训练!#冲刺(峰值功率练习)#Train_like_pro1.0#SPRINT
《VOOK ONE 线下比线上贵两百 到底值不值?》
#大Pro带你看环法#波加查闪崩!最可能的原因最简单……
#和职业车手一起训练!#10分钟自行车热身#Train_w/_pro1.0#10'Warm-up
#像职业车手一样训练!#训练看码表时重点关注的5个数据#Train_like_pro1.0#5DataBikeComputer
买车别买便宜的,我真的哭
#像职业车手一样训练!#静止启动_打造决定胜负的杀手锏#Train_like_pro1.0#STANDINGSTART
半年骑了1.3w公里的Allez做个大保健
#像职业车手一样训练!#弗兰德斯备赛训练(石板路/爬坡/起伏路备赛练习)#Train_like_pro1.0#Vlaanderen
最後一天做Pinarello Dogma車主.
这些骑车细节一眼暴露你是新手
#和职业车手一起训练!#自行车手核心训练【初级|5分钟】#Train_w/_pro1.0#5'BasicCore
那一年,斯海尔德之箭发生的事
多练巡航一定有用
太舞小孩山地车道散步挨撞