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比赛当天 | 马力全开,看我驰骋全场
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我老婆!
赛前12天 | 每顿的任务就是把肚子吃撑,吃不撑就喝撑
赛前1天 | 高质量充碳,没有充糊全力比赛!
03年天赋健体小伙赛前一周状态
赛前3天 | 此时的面相好似吸毒了
赛前5天 | 灌水不一定只能是蒸馏水
赛前4天 | 完成50克低碳和断盐,再坚持两天!
古巨基.文章.荷兰弟.看你们还能说出像谁(⇀‸↼‶)
不是全场最大必须全场最干
距离比赛20天|背部训练VLOG
好像什么都变了,又好像没变,慢慢积累吧
北京赛前6天|一日三练&全天饮食(真要了命了!)
古典公开组全是顶级高手比的太爽了!
回报今日成绩三个季军,一个殿军(第四)
21年6月份:膨胀期练习造型想比赛,发力全在脸上
赛前6天 | 尝试100克碳水,为耗糖冲刺做准备
赛前2天 | 耗糖日最后一天,明天充碳!!!
赛前18天 | 早就应该降重量训练,太爽了!
放纵日没有一丝罪恶感
短短几十秒,缺花了我几年,瘦子的苦
拿下第一个全场冠军!!!
备赛日记|高碳日肩部训练VLOG
陈康传授真空腹的干货,健身爱好者和比赛的大学生可以来学习!
赛前16天 | 高碳日,希望眼睛明天能好起来
比赛日|享受舞台 忐忑、兴奋、遗憾、收获并存的一天
3个汉堡开胃,放纵就得放开吃
大道至简,减脂就这么回事
【DMS-2024】古典A组,决赛!
劳保手套你值得拥有
二头训练必须绝对控制!
状态基本恢复,可以继续堆容量了
罗尼·库尔曼为什么失去99%肌肉?
多纪录才能知道自己进步了
健身第8年,时机到了
所以事物的发展规律一定是波浪式的前进螺旋式的上升,当你在经历低谷就意味着你马上就会迎来更高的一个高潮
60天自律的结果
一次高效的胸部训练,胸大肌充血的效果
自律女神|拿铁笛子~太酷啦
“自然真的可以练成你这样吗?”
上次丝滑连招已经不知道过去多久了