深蹲140kg 3x3 可以减载了
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卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg！！！
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在找不到水的地方，找到了类固醇
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大二学生宿舍硬核强肩日！
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【状态直检单位】第一轮的最后一次训练，关于练肩把推做好就成功了9成，尤其是初学者这是关键
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自然之力比肩科技！王正浩拿卡赛首轮叫出
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？
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兄弟们帮你们试过了，100蹲3个就能蹲200
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140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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从蒸笼到火炉，唯有训练不能停
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据说奉天城铁西区成了刀战服，津门安全系数高，未雨绸缪，毕竟大环境恶劣！
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打造哔站最深深蹲 220kg深蹲5×5 髋关节活动度拉满
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久违的突破！5rm 162.5kg
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屁股上的单手撑..厉害吗
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自然时期的陈康，皮肤是真的好，天赋是真的强！
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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回到健身房训练--上肢推
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耶！深蹲135kg*4 rpe 8
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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年头儿子那句爸爸你卧推120，腹肌呢？然后我的二月，三月，四月，五月，六月，这个月，就再也没有吃过炸鸡啤酒和宵夜
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200KG杠铃划船的巨佬，怕伤腰？分清是“俯身杠铃划船 ”还是“膝上持杠哆嗦”。
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练腿哪有不疯的
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深圳的小伙伴们我来了
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100kg就握不住了，锁握上140kg，
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还是有点变化的
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Plank-English Version
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家庭健身房总算搭建好了-102.5kg 3x4
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最新状态 成脂包肌了 不过现在的体脂比橙子体脂高的时候低
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自律100天，足以改头换面！
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6元钱教你解决没有1.25kg小片的问题
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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硬拉说明书（第一期）：传统硬拉
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我之前不会走路，现在发现不会呼吸，…当你看到这个视频的时候，呼吸就变手动档了#武术#筋骨 #胸式呼吸
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帅吗？不帅删了
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光头妹首次挑战东日本赛！结果如何？
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肱骨前移这样练
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石墩子都能干什么