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励志的话不用多说,练就完了
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加拉甘柔术练习
外胚型 小骨架 轻体重 这些我全中了 那又怎么样 #健身 #肌肉 #小骨架
怎么会不累呢 可我知道这是我唯一改变的机会 ……
新手手臂肌肉 进阶强化训练|训练强度可以慢慢提升上去|加油兄弟们!
“要么起来去做你想做的事,要么躺下继续做你未做完的梦” #健身 #自律 #俯卧撑
不是努力没用 而是你努的那点力没用
每一个自律的兄弟都来展示一下 自己健身的成果吧 #健身 #自律 #打卡
别放下你的梦想 迟早有一天它会在你手里发光
半年的训练动作变化,还是好菜呀
想要好身材 全身基础训练少不了,兄弟们一起练起来!
树的方向风决定 人的方向自己決定
暑假逆袭,街健之路
没有人在意你努力的过程,他们只看你最后站在什么位置 #自律 #自律打卡
每一次的深度俯卧撑,都会增强你的刀刻般的肌肉
再不行动 你又要后悔了
可恶的新冠,胆敢封印我的力量
最简单的动作,练出最好看的身材
好几天没练了,受不了了兄弟们!开练!开练!
道理都懂,就是没有执行力
“乾坤未定,你我皆是黑马,乾坤已定,那就扭转乾坤”
自律+努力+方法+坚持+时间=优秀
开始的人有很多,可坚持到最后的又有几个
新手手臂肌肉 进阶强化训练|训练强度可以慢慢提升上去|加油兄弟们! #自律 #新手俯卧撑训练 #健身
能打败我 不让我训练 只有受伤 没有因为别人的闲言碎语和嘲笑而放弃
你未必出类拔萃 但一定要与众不同
突破即是动力
慢起倒立,加油!
泰山真好玩,下次不来了
新的故事,会在夏天温柔的晚风中开始。这个夏天你准备改变了吗? #夏天 #自律 #逆袭
适合学生和新手初学者的徒手增肌训练 | 每个动作3-6组(尽量避免力竭),祝我们越来越大,开练/兄弟们!
没有人会在意你努力的过程 他们只会看你最后站在什么位置
不需要建议,不需要认同,我喜欢就是值得。
顶峰相见,加油
没有明天了
肌肉不会长在软蛋身上
深夜也绝不会缺少努力的人
至少此刻我是快乐的
记住,能打败你的只有你自己 并非什么冷嘲热讽
你要是不抽出时间来创造你想要的生活 你最终一定会花大量的时间来应付自己不想要的生活 所以该学习学习 该运动运动 你现在做的事 终有一天会给你答案
如果你的手臂很细小力量也很弱,哪你就每天练这几个动作(新手用跪姿) 我们一起加油!每天坚持 一个月之后手臂有明显的变化