【海粼】上肢拉训练记录8
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男兵体检，全身上下摸一遍！
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这衬衫怎么遇水则化啊
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【海粼】上肢推训练记录4
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【海粼】上肢推训练记录5
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【海粼】上肢推训练记录8（倒立撑5×6啦）
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【海粼】上肢拉训练记录1
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肩背训练记录｜一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
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练习两年半的力量！这两个引体和俯卧撑如何！
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『纯享版』
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“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞！！
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【海粼】上肢拉训练记录7（双力臂5×5）
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活好当下
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【海粼】上肢拉训练记录10
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慢慢来，总能变强的。
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【海粼】上肢推训练记录11
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男士古法专项训练，激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
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在家练一会儿
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【海粼】上肢推13（50kg臂屈伸4×8吃力）
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纹身教练下课后仍然坚持线上辅导学员
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【海粼】上肢推训练记录1
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这素在？
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【海粼】上肢静态训练记录3
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难以想象耐力赛的双力臂也这么赏心悦目，哈维带伤上阵无缘前三
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【海粼】上肢推训练记录6
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第一次挂筋膜刀是什么感受？
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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宝，今天练胸~
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面目狰狞的30次引体
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这我还练几毛啊
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【海粼】上肢推训练记录10
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【海粼】拉19（还有谁？）
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【熊猴】关于肉壮熊叔的二三事
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【海粼】恢复上肢训练4个月解锁的简单动作
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【海粼】上肢拉训练记录5
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【海粼】上肢推12
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分腿俄挺秒射？我太难了
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原来这个动作真的可以练出腹肌
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雨后发神经