京东 11.11 红包
养伤期间，用整劲慢练八极搓提
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养伤调筋壮骨期间，慢练八极拳小架一路
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八极单操混练，多打这玩意才能出功夫，打套路没用
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八极单操•豁打顶肘
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公司慢练孟村八极小架一路！
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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新衣服到了赶忙穿上打套八极小架
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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八极
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侧面八极小架一路（方便纠细节）
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数息抻筋，开肩胛骨通畅胸部呼吸，毒蛇摆头，用合胯力量把身体旋弹回来
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无极四世吴铭灵自学八极单打第一天
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老板你这八极小架保熟吗?(DNA)
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单手翘举4米竹棍一分钟，我允许你先跑四米
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长龙广场夜练八极小架一路
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八极拳提柳散阴刀
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失去人性，失去很多，失去兽性，失去一切。
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巡逻岗公司天台八极小架一路
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被调过架子后的八极拳小架一路
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【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
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晃膀撞天倒，八极铁山靠。
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八极门硬功•摔掌
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八极小架一路
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喧哗的楼下打趟八极小架一路
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雨天八极小架一路（太滑了没用劲）
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养伤（悲），只能随随便打打了
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）
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夜练八极小架二路
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自学八极者零慢练单打
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看着简单，其实一点儿都不难，随心所欲练功何尝不是一种快乐
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吃完饭练功，打趟空击热身活筋骨。
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唐强老师八极混太极
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行劈一趟（偶遇70大寿太极师傅）
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八极拳与中国跤 捯胳膊摔
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别偷懒，功夫和筋骨不会陪你演戏。
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【八极拳】“花有重开日，人无再少年”
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黄飞鸿洪拳，工字伏虎拳演练/吴铭灵🔥
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走趟桥功，练练筋骨。
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八极老行劈一趟！身法走起来～
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八极拳单操•撑锤训练
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～