我希望能让每个人都有上私教课般的锻炼体验，学会感知自己的肌肉
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一周三次调整体态+瘦身塑形，瘦背细腰改善腿部发力【有强度的体态修复】
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带你拉伸放松全身
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想瘦腿最该练的是臀部和足弓
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瑜伽从初级到高级（1-80课）
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健身私教、运动康复、体态矫正必学（学完，你比私教更专业）
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巨省膝盖！躺练普拉提虐臀100次 口令陪伴 眨眼练完！
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私教课|人是一个整体，体态调整要全身一起！6.0直腿版
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25MIN 初中级普拉提（全身跟练）｜口令版
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【10分钟腿部动态拉伸】改善肌肉腿 美化腿型 | 告别水肿腿 减小腿围 | 提高下肢柔韧度 避免运动损伤
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全程40分钟普拉提跟练版课程！重磅来袭！
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小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练
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广受好评“带妈妈锻炼”完整版，适合中老年人和运动初学者，学会全腹肌配合呼吸发力，脊椎和腹部协同工作，对驼背、富贵包、背厚且腹部突出无力的人很有帮助
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12节 体态提升
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希望能帮助到更多无法出门做恢复的妈妈们（产后训练）
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【10分钟普拉提瘦腿训练】告别腿部赘肉 练出美腿线条 | 矫正腿型 get直长腿
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普拉提教练班入门-1 绪论【20年付费版大公开】
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连贾玲都瘦了～对小土豆身材说No!~10堂完整的核心床音乐成品课 私教小班课会员都喜欢第一堂唤醒脊柱的练习
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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