V
主页
练腹不只有卷腹,全方位的训练才能让瘦腰效果更好
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
每天一遍彻底瘦身,学生白领40min暴汗减脂 消内脏脂肪,塑造紧实身材曲线。
周双双普拉提|燃脂塑形15天瘦全身 私教口令带练
【安娜growingannanas】45分钟翘臀+腹肌训练 - 无需器械
每周4次暴汗减脂塑沙漏腰,居家无跳跃打造平坦腹部紧实核心力量。
[已减肥36斤]空腹燃脂巨好瘦!40分钟5000步欢乐有氧,无跳跃低冲击|轻松暴汗瘦全身
【Eleni Fit】全程站立无跳跃!30分钟瘦腰+瘦腿训练,腹肌终结者!
【安娜growingannanas】30分钟普拉提 - 低冲击塑形
【Eleni Fit】瘦腰+瘦手臂!30分钟站立腹肌+手臂训练,小重量负重HIIT
为什么吉尼瘦背是毁背之王?
每天一遍消顽固脂肪,打造清晰平坦腰腹线条,躺练无跳宿舍友好。
瘦肚子紧核心,练对不练多,7年私教我从不让学员痛苦减肥塑型。
【Eleni Fit】30分钟普拉提腹肌+臀部训练 增强腹肌 提臀+收腹
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
瑜伽从初级到高级(1-80课)
学会精准发力才能超高效瘦身!35分钟初级普拉提|两周解锁柔韧紧实 【经典普拉提cover】
腹横肌训练千千万 返璞归真 简单又有效
彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪,每周3次紧实上肢纤薄后背。
从易到难,不论小白还是教练都能练习【中级】
【SquatCouple】全程站立!25分钟瘦腰HIIT训练,低冲击版本可选!
投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集(更新中)|肩背、腰腹、臀腿、手臂胸
【全】周六野Zoey【28天燃脂挑战计划】合集
20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
【Eleni Fit】全程站立无跳跃!30分钟普拉提HIIT训练,针对腿部、腿部、核心
30分钟轻松掉肉全身塑形! 燃脂搏击操 (基础公测篇)|0基础全人群通用
女生30分钟徒手力量跟练(热身+训练+拉伸)完整版
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
【10分钟瘦大腿内侧】练出中缝 改善腿型 告别大腿根儿摩擦(镜面跟练)
【Eleni Fit】燃脂又塑形!30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动!全程站立
跟我150天,保证你不看字幕听懂英文剧,第1天
【安娜growingannanas】15分钟全身拉伸训练
热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练(周一肩背)
一节完整的普拉提课程
私教客户家庭跟练初级组(适合久坐类)
【ELeni Fit】20min在14天内减掉顽固的腹部脂肪不重复|燃烧脂肪+锻炼腹肌
【分化专属】13分钟高效腹肌训练 | 精准刺激 | 适合力训之后
正确的下犬式|分三个步骤,简单易懂
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
每天10分钟练出沙漏腰,解决垂悬肚,62的腰围从今天开始妥妥拿捏。