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【刘畊宏 4.26 周二】(剪辑)休息日归来,全身燃脂塑形,手臂+肩背+腰腹+臀腿(《龙拳》)录屏剪辑自用
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【刘畊宏 4.23】手臂+腰腹+肩背,无臀腿。录屏剪辑自用(适当间歇,心率适宜)
【刘畊宏 05.22 周日】(全程)休息日前轻臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.07 周六】(全程)休息日归来,全身燃脂塑形,轻臀腿。直播录屏自用
【刘畊宏 06.29 周三】(全程)低强度轻臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
【刘畊宏 05.31 周二】vivi生日趴,新操《蛇舞》。欢乐多,强度低。直播录屏
【刘畊宏 520加练场 周五】(全程)全身燃脂塑形,轻松享受。直播录屏自用
【刘畊宏 07.02 周六】(全程)低强度轻臀腿,全身燃脂塑形。《水手怕水》新操。直播录屏自用
【刘畊宏 06.25 周六】(全程)低强度轻臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
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