你的胸肌为什么练不大？杠铃卧推2个重点，第2点大部分人不知道
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三角肌中后束为什么练不大？因为你太在乎感觉了
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肌肉黑皮大包帅哥
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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杠铃卧推如果你还找不到最佳落点，看完本期即可找到，这也会是你卧推不伤肩和练好胸的秘诀
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健身爱好者，练了9年，三大项总和560公斤。也不知道练了个啥，也不是力量举也不是健美。反正练爽了就是了
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很难不爱的警校生
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哑铃上斜卧推，可能真的练不到上胸
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这个哑铃卧推小细节，知道的老铁早已用它练出极其饱满的胸肌
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想要打造饱满的胸肌，一定要试试这3个动作
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60kg无腿卧推90kg，1.5倍体重稳定做组
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哑铃卧推跟杠铃卧推的区别，想要大胸肌，训练注意这2点
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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16岁女生卧推多少？
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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杠铃卧推不能触胸？3个问题给你说明白
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纯新手，给点意见 体重55kg卧推70kg
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66.2卧推92.5做组
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最近实在太熊了！
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“怒目金刚”平云龙转无差后的最新状态，挑战极限卧推！
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那无言的眼神已告明了一切
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女高中生 卧推61kg 5*6第四组
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70KG诺式杠铃弯举 这您受得了？
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这也许是目前健身康复圈直观的输出吧
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B站有这种伪大师嘛？？ 真实一下
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卧推细节
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举
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训练中我大多数时候都选择放弃，该划水就划水
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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