击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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可以和我在一起吗 可以就算了
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爱擦边来了
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。
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讲一万遍，行动并不难
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4:00起床跑步运动
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没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
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记住最狼狈的样子，然后疯狂努力
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平凡的一天干饭日常
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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不要在乎跑多少，更重要的是你跑了没有！
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促使你每天坚持运动的动力是什么？
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后来呢，饮料变成了矿泉水，自卑变成了自律，熬夜变成了早睡～
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如果运气不好那就试试勇气
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。
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“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”
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坦白局：目标体重是多少？
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4:00起床徒手+跑步10公里
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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秋冬跑步穿搭，你是哪个段位？
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健身前和健身后
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4:00起床徒手+跑步10公里
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醒了？那继续
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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【请假条】
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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每一天都是人生限定
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你昨天就没练，今天又不练？
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别再问健身人为啥没有腹肌
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酸甜苦辣 万般滋味❤️#坚持的意义
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当看见被喷子喷的时候，心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紧致有条的体型オ是王道
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始。
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能不能夸我两句，昧着良心也行，高低整两句，让我迷失一下自己
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Vlog | 这是我在家日常，你宅家的一天都在做什么？
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。