作为爱好者，这位同学的抓举动作水准和学历一样高
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壮壮熊熊
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原安徽省冠军，国家一级举重运动员，DNT周伟剑老师自己的低强度高翻训练课，顺带带着会员一起练了。（0′53″高翻+膝上高翻55kg，1′44″单臂拉40kg）
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今晚的训练课，内容是高翻+借力推+上挺，国内顶尖CrossFit运动员，前重庆举重队退役运动员陈胜，也加入了课堂，和大家一起完成了训练。
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会不会因为一个人，让你喜欢上一项运动
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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DNT陈东教练关于预备姿势和站距的一些理解
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DNT周三举重专场，周老师刷新退役后的抓举成绩，体重49抓70。（2′30″抓65，2′40″抓70，3′50宽拉95，4′10″回忆过去）
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其实从成都体院竞技体校，到DNT只有不到3公里的距离。2022年全国举重锦标赛55kg级抓举冠军刘永龙，105kg级全国纪录保持者高闯@举重高闯 ，来DNT玩…
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上周高翻半挺115kg的小陈同学，今天在周伟剑老师的举重公开课上尝试了抓举100kg
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原安徽省48kg级冠军，DNT周伟剑老师，带大家上一堂下蹲翻训练课，以练为主
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学员小庄，之前是个文弱书生，跟我练举重一年多之后，变成了文弱举重人。
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盘点一下两位教练最容易被网友吐槽的训练细节。
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来看看matt高翻学习前后的对比
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举重三类训练者，看看你属于哪一类？DNT教练组陈东教练，带大家了解不同类型训练者适合的训练策略
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CrossFit｜记录我有一丝丝进步的抓举
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果然我还是不适合早上锻炼
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来看看matt抓举技术调整前后的对比，你有相同的问题吗？
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老朋友Mark从上海回来，技术调整后，膝上抓100kg达成
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审核会过吗
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都知道举重杠铃要“贴身”，但有时候错误来得让人猝不及防
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DNT陈东老师，下蹲挺热身110kg两次，后蹲205kg，体重65kg
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前安徽举重冠军，国家一级运动员，DNT周伟剑老师，又叒叕在一次在训练课把所有小伙伴练服了。（0′33″热身，1′40″直体抓，2′08″宽速拉，3′23″卧拉）
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举重正在成为越来越多人的业余爱好，就算不能举很重，但把动作做好，也是一种生活的乐趣。
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举重训练
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DNT远程队员，从踉踉跄跄抓75kg，到100kg做组
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【DNT翻译】如何安排举重相关的力量训练
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来自宁波的高水平训练者大石头，来DNT参加了抓挺合练，抓100挺100
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【DNT翻译】掌握纯熟的举重技巧需要付出什么？奥运举重冠军郭婞淳教练林敬能谈训练与执教。
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
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【DNT翻译】weightlifting house关于Lesman Paredes赛前训练一些个人特点的分析
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【周三训练】每周三晚19点30，DNT举重专场，和前省冠军，退役国家一级举重运动员一起训练
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安昌林 | 直击CrossFit现场，粉丝视角看天菜
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体重73，挺133抓105的同学，还想继续突破
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“和军神较量的男人”——前举重世界冠军粟迎，为DNT的训练者送上祝福，核心思想还是“好好学，别受伤”。
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DNT线上队员，抓举90kg目标达成，训练全记录
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陈东教练日常训练，高翻半挺133kg，体重65
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来自马德里的学员David，在过去四周中，一直在和DNT教练组处理关于手臂提前发力的问题，目前取得了进步。
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中国举重天团
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3月测试赛顺利完赛，很多同学在比赛中突破了成绩
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失败也是训练的一部分