京东 11.11 红包
2-2.侧手翻完整操保训练
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6.飞身连续训练
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2-1.侧手翻分解要领讲解
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5-2.单手侧手翻
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3-2.正身侧手翻
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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5.胯组合训练
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2.俯卧式圈绞柱
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8-1.风火轮侧手翻操保训练
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4.飞身二分之一定位操保训练
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7-3.过肩前软翻连续操保训练
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7-2.过肩前软翻分解操保训练
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3.胸倒立打腿
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1.飞身步骤分解训练
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1-1.上步吊蹬地摆腿
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4-2.侧身侧手翻
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6-2.肘撑前软翻自主训练
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1-4.吊手操保侧空翻
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1.双人操保挺身前空翻吊手训练
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6-3.拗步侧手翻自主训练
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9-6仰卧踢腿组合训练
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2-4.干拔侧空翻
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6-1.拗步侧手翻操保分解训练
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1.冒小翻开发操保步骤训练（蹦跳甩腰）
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3.冒小翻操保分解训练
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3-2.做撑后软翻连续操保训练
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1.手臂双向运动
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6.直立组合训练
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3.单手操保挺身前空翻
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2.肩肘倒立训练
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3-2.吸踹前软翻操保训练
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4-1.并分前软翻分解操保训练
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1-4.前软翻完整操保训练
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7.拉拉提操保训练
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1-2.后软翻完整操保训练
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1-1.后软翻分解操保训练
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9-2.举腿、抱腿、控腿组合训练
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1-1.勾脚坐打胯
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4.上步蹬地摆腿训练
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1-2.吊倒立动态训练
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5-1.单手侧手翻操保训练