深蹲135kg *5
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深蹲145kg *2
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高杠深蹲 120kg *6
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终于能用标准的器械训练了 深蹲120kg*2
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高杠深蹲 130kg *3
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w2d2 硬拉 176kg 2*4
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150kg*3 上背抽筋了
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艰难恢复到130kg做组
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w5d1 深蹲158kg*3
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阿塞拜疆深蹲怪兽 扎希尔•胡达亚诺夫 深蹲460kg*2
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如何深蹲
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深蹲153kg 5*5 最后一组
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硬拉190kg *3 最后一组热身
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硬拉 170kg *10
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今日硬拉训练 糟糕
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疲劳还没完全恢复 马上开始下一轮 硬拉180kg 5*3 最后一组 9次
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ipf 105kg级别冠军 Bryce直播深蹲训练
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硬拉 180kg 5*3 最后一组8次
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世界硬拉大赛 第八集 比赛日 - Jamal Browner
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Odell Manuel - 1st Place Big Dogs 4 ($22500) - 1110 kg Total
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状态不好 以后少练点
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Andrew Herbert 110kg级别 力量举选手
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热身一下
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尤里来了
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切哥老视频 硬拉训练400kg 有装备 Malanichev deadlift training, 400 kg
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RONDEL HUNTE 回归赛场 总成绩992.5kg 125kg级别
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力量举新时代王者 Austin Perkins 赛后采访 坦言这是我的时代
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321kg Back Squat 300 311 321kg Back Squat by Toshiki Yamamoto
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125kg级别 SHANE HUNT 总成绩 1015kg
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60kg *10 RDL 辅助一下
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减载训练 深蹲140kg3*3 卧推90kg3*5
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15000kg的梨[呲牙][呲牙][呲牙
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LOTW (March 2020) Samantha Eugenie Sets A 485 kg Gym Total, Jamal Pulls 442.5 kg
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160kg 2*2 150kg8*3
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力量举 83kg级别 顶级运动员 Dmitriy Nasonov 深蹲训练
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110kg热身
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Yury Belkin - 1st Place Overall 1032.5 kg_2276.3 lbs Total - Boss Of Bosses 4
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w6d1 深蹲150kg 10*4 最后一组
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深蹲 721 Lbs x 5 (327.5 Kg) - Kevin Oak
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SHOWING HER NEW THINGS _ 413LBS ON BENCH!-Russel
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丹格林长篇训练第二部 深蹲 卧推 硬拉 Dan Green 丹老板