硬拉 180kg 5*3 最后一组8次
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相扑硬拉 170kg 5*3 最后一组
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硬拉 190kg 4*3 最后两组 第一组和最后一组锁握
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硬拉190kg *3 最后一组 恢复百分之90了
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硬拉主项训练 200kg5*5 180kg*9
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拉个200kg试一下
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动作变形了 干 相扑硬拉190kg
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相扑硬拉190kg *3 第一组和最后一组
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硬拉热身和正式组 最后一组
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Top set 210kg 180kg 4*4 最后一组8次
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硬拉 193kg 10*3 最后一组
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200kg热身
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185kg 200kg硬拉
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深蹲130kg*3
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w2d2 硬拉 176kg 2*4
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卧推100kg 5*5 最后一组
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深蹲130kg *3
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w6d1 深蹲150kg 10*4 最后一组
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最后一个差点脱手了 硬拉 200kg*3 第一组
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传统硬拉160kg *3 辅助一下
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150kg*3 上背抽筋了
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低杠深蹲 130kg *3
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Jamal Browner 赛后例行节目 硬拉500kg
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相扑硬拉180kg *3 热身
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高杠深蹲 110kg *8
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深蹲 130kg *5
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60kg *10 RDL 辅助一下
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w3d2 硬拉187kg 2*4
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容量日 高杠深蹲 140kg 8*8 卧推90kg 8*8
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硬拉130kg *4
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125kg级别 SHANE HUNT 总成绩 1015kg
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切哥老视频 硬拉训练400kg 有装备 Malanichev deadlift training, 400 kg
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体重52kg 硬拉170kg
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30kg哑铃卧推 *10 辅助一下
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深蹲130kg *5
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年前最后一练 相扑硬拉 190kg *6
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硬拉 210kg 220kg
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恢复训练 硬拉190kg4*5 最后一组10次
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100kg级别Krzysztof 硬拉955 lbs
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力量举新时代王者 Austin Perkins 赛后采访 坦言这是我的时代
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180肌肉男竟被屁股卡住