减载训练 深蹲140kg3*3 卧推90kg3*5
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容量日 高杠深蹲 140kg 8*8 卧推90kg 8*8
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深蹲 140kg *10
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伤愈回归 尤里贝尔金100kg级别套膝总成绩920kg
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解鎖不標準90公斤深蹲，不知道今年能否上100
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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这都内卷出腹筋了吧！
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低杠深蹲150kg *2
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Jamal Browner 赛后例行节目 硬拉500kg
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恢复训练 深蹲130kg 10*6和 卧推80kg 6*8 最后一组
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w6d1 深蹲150kg 10*4 最后一组
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高杠深蹲 110kg *8
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深蹲160，170，180kg
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辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
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女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平？
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The Build Day 25 - Heavy Squats in Houston ft. Jamal & Cranon —— Rondel Hunte
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如何握杠才能又稳又强呢？“关节重叠” 卧推技巧分享P2
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ipf 105kg级别冠军 Bryce直播深蹲训练
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Road to Pro 第八集 1013磅硬拉- Jamal Browner
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高杠深蹲 130kg *8
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拉个200kg试一下
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今日硬拉训练
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-Best Intermediate Program for the _Lazy Programmer_
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w3d2 硬拉187kg 2*4
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30kg哑铃卧推 *10 辅助一下
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110kg级别 Kevin Oak 复出之战 总成绩945kg
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Russel 硬拉卧推训练
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突破极限 硬拉pr-Russel
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110kg级别最强的药检组力量举运动员 Ashton Rouska 采访
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60kg *10 RDL 辅助一下
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今日训练
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骑马设备真不错
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菜鸟 硬拉200kg 5*5
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只练肌肉力量不会让你更好！
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开车来回50多公里去健身 年后恢复第一练
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垃圾硬拉200kg
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Day To Day SBD训练日
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硬拉210 190*3 卧推100*5
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【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
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Kevin Oak的表现好像压根就没撕裂过股四头肌。。。。。。。。。。
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150kg*3 上背抽筋了