终于能用标准的器械训练了 深蹲120kg*2
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深蹲135kg *5
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恢复训练 硬拉 170kg *3
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深蹲130kg*6
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力量举新时代王者 Austin Perkins 赛后采访 坦言这是我的时代
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恢复训练 深蹲140kg
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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310斤体重胖壮体格练腿
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如何深蹲
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相扑硬拉 170kg 5*3 最后一组
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w1d1 深蹲135kg*4
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16岁高中生，蒋哈克限时附体硬拉205kg五次组
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辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
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恢复训练 卧推90kg被压 弱鸡
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艰难恢复到130kg做组
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顶着疲劳拉一下220kg 主要是为了体验张孔的力量举杆子
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深蹲135kg *10
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深蹲高级技术，掌握后拥有更强大的深蹲
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高杠深蹲 130kg *8
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Natasha Aughey 女武神 长篇训练集锦 力量举 深蹲 卧推 硬拉
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相扑硬拉180kg *3 热身
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The Build Day 25 - Heavy Squats in Houston ft. Jamal & Cranon —— Rondel Hunte
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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120kg 高杠暂停深蹲 斌哥的衣服给我力量 哈哈哈
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硬拉PR！！！虽迟但到！（已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了）SBD717.5KG
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浅试一下力量举的方式练深蹲
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Ramping Up Strength in Ireland _ 6 Weeks Out -John Haack 蒋哈克
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I ve Never Hit This This Early Power Surge Prep - John Haack 蒋哈克
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205kg深蹲3×5
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10周深蹲增长100磅的计划
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顶着神经疲劳 相扑硬拉205kg 3*3 传统硬拉 170kg3*3 最后一组
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