第28天：经期结束恢复正常运动 | 大基数瘦全身！姐妹们一起动起来吧！
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第37天：大基数太合适了，节奏缓慢还暴汗|大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第41天：巨暴汗瘦胳膊瘦肚子练她|已瘦12.6斤！姐妹们一起动起来吧！
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第45天：减脂瘦腰继续练她 | 好坚持不累人！姐妹们一起动起来吧！
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第105天：好坚持不伤膝盖的瘦身操|大基数快来！姐妹们一起动起来吧！
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第33天：40min暴汗瘦全身 | 已瘦10.8斤！姐妹们一起动起来吧！
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第61天：零基础尊巴瘦腰腹|肚子已瘦13,3厘米！姐妹们一起动起来吧！
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第39天：收侧腰瘦肚子继续练她|快节奏快乐加倍！姐妹们一起动起来吧！
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第60天：不服不行，这个瘦腰太绝了|站立瘦腰腹！姐妹们一起动起来吧！
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第25天：不累人还瘦腰 | 好坚持 | 经期可跟！姐们一起动起来吧！
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第44天：瘦大臂瘦肚子还是跟她/练完不累还能来一遍！姐妹们一起动起来吧！
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第8天：7天瘦了4.4斤，亲身实践真实有效，姐妹们，还不赶快行动起来!
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第69天：在家就能瘦肚子|速减腰间赘肉，新手可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第70天：没有瘦不了的肚子|这个减肥操值得一试！姐妹们一起动起来吧！
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第19天：甩掉的不止赘肉还有灵魂|魔鬼燃脂操！这套巨暴汗！姐妹们一起动起来吧！
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第65天：瘦腰收腹我靠她 | 大基数必跟！姐妹们一起动起来吧！
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第30天：扭一扭高效瘦腰臀/动作简单小白可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第34天：大体重暴汗燃脂就练她 | 大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第36天：甩一甩肚子肥肉都甩掉|平坦小腹靠她了!姐妹们一起动起来吧！
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第30天：做完暴汗完全停不下来 | 现在每天都在掉秤！姐妹们一起动起来吧！
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第10天：瘦腰又瘦肚子大基数可以坚持做下来！姐妹们，和我一起动起来吧！
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第29天：宅家暴汗瘦身燃脂操 | 大基数友好可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第67天：暴汗不累人燃脂效果还挺好|快乐燃脂操！姐妹们一起动起来吧！
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第21天：拜拜肉多的姐妹们练她就对了|运动小白可跟，姐妹们一起动起来吧！
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第109天：不服不行，跳这个瘦肚子太绝了！姐妹们一起动起来吧！
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第20天：专治减肥没动力|大基数减肥！姐妹们一起动起来吧！
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第56天：抖一抖肚子肥肉都甩走|运动小白也可一遍暴汗！姐妹们一起动起来吧！
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第14天：无跳跃不深蹲拯救大肚腩 大基数燃脂运动小白可跟！姐妹们和我一起动起来吧！
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第75天：睡前超有效的瘦大屁股的方法|亲测有效！姐妹们一起动起来吧！
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第13天：不蹲不跳拯救大屁股 | 阔臀救星就是她！姐妹们一起动起来吧！
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第77天：腰粗肚子大人群练起来喽|谁练谁瘦！姐妹们一起动起来吧！
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第11天：又掉秤2两，天冷了穿棉裤做操也要坚持，姐妹们动起来吧！！
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第6天：瘦全身燃脂暴汗还得看我jo姐，还在等什么？姐妹们和我一起动起来吧！
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第91天：18min唤醒全身|阳康后恢复运动！姐妹们一起动起来吧！
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第119天：宁愿一身汗不愿一身肉 跟练轻松瘦！姐妹们一起动起来吧！
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郑多燕减肥操小灰帽完整版
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第42天：减脂暴汗瘦全身|一遍累趴超带感！姐妹们一起动起来吧！
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第54天：30分钟暴汗燃脂瘦腰腹|已瘦15.2斤！姐妹们一起动起来吧！
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第68天：大基数瘦肚子燃脂操|瘦腰瘦肚子效果贼好！姐妹们一起动起来吧！
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第63天：大肚子别害怕，练她就对了|瘦腰减肚子真的很有效！姐妹们一起动起来吧！
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第73天：抖一抖肚子真的就瘦了|无跳跃不深蹲！姐妹们一起动起来吧！