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惊闻健身的场所有可能被拆除,无论怎样健身之路坚定走下去
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人生两大快乐,一健身、二饮酒,各位有何不同意见否
健身时需要自我鼓励,分享我的悬垂举腿
科学健身对我们的健康有极大影响
找到适合于自己的健身动作去锻炼
从零开始学悬垂举腿(二)不同举腿解析点评,视频略长,干货满满
每日一练——直腿爬杆挑战
每日一练——吊环双力臂
人体解剖学的矢状面、冠状面和水平面,轻松讲解,一生不会忘记
吊环双力臂连续两次抓环即上,显然练习悬垂举腿赋能效应明显
每周一评——让健身多一些趣味性
一晃眼,开始每日做悬垂举腿已经半年多啦
从零开始学悬垂举腿(三)悬垂举腿在我心目中是排名第一的动作
健身场所转场进入倒计时啦 健身之路依旧会行稳致远
吊环运动握环要点(上)
你有多自律就有多自由 健身要身体力行一以贯终地执行下去
云梯,不多见的户外运动器械,有趣刺激,但对身体素质有一定要求
怎样让我们健康(三)对摄取吸收充足的营养做了一些补充说明
从零开始学悬垂举腿(一)稳定核心和主动性吊杠 练出腹肌马甲线
引体向上究竟怎样呼吸,是上升时吸气下降时吐气还是相反呢?
健身之路永无止境
继续爬杆挑战
怎样练习慢速双力臂(三)两种高拉引体的操作
快速悬垂举腿,半年多的举腿让我重新认识到健身的乐趣
单力臂和双力臂简析
正确扣腕是解锁吊环双力臂的关键 以一个小女生的案例来说明
困难阻挡不了健身之路
酷暑天气如何健身 小记我的一天运动安排
天冷也要户外运动,拥有健康的身体才能更好地从事工作和照顾家人
怎样锻炼进步明显
利用单杠锻炼手腕和核心力量
云梯运动的不同玩法(上)
每日一练 通过直臂高位引体的练习从而解锁双力臂
饭前和大家聊会天,人得活在希望中,运动健身可以让人增加幸福感
每日一练——慢速双力臂 最大的压力来自于上杠的一瞬间
从零开始学悬垂举腿(五)举腿第二个时最困难也最考验人
户外健身——爬绳,高端大气上档次,不可多得的健身运动
分享我的健身一天活动 说巧不巧又出现意外状况啦
教您轻松解锁低杠双力臂,手臂力量不够也能顺利完成
继续负重引体向上,健身的目的是为了身体健康,安全要放在首位
每日一练 坚持练习悬垂举腿 不断遇见更好的自己