腰突患者没有停练过啊 继续练练CrossFit
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当憨厚人夫感脂包肌帅哥脱给你看时
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摆脱腰突焦虑！腰间盘突出居家康复训练
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肌肉夜兰体验卡
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腰突说了800遍！还是有人就不听
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腰突禁忌｜腰间盘突出这些动作不能做！
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腰突后第一次做ttb 卡着难受 弯腰动作都不舒服 CrossFit训练
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之后会出一系列翻的教程 非常细节 CrossFit 高翻
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早上8点有氧举重 腰突好久没有tng了 CrossFit举重
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六月定目标 复盘五月
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对我深蹲硬拉都费劲的重量 但放在高翻挺很舒服 CrossFit训练 举重
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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运动出汗的感觉太爽了！
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汇报今天腰突运动训练成果啦
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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腰突｜运动完10分钟，舒服了～
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腰突人训练频率如何安排？一次应该多久？
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想问一下这硬拉在民间是什么水平
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腰突康复记录7.31｜运动中不适消失，希望大家都能体会到
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一张照片，一场救赎。腰突的朋友要坚信，咱们一定能行。
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石吉的抓举训练160kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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背肌｜15MIN背部居家跟练—强化背部肌耐力 建立脊柱韧性 缓解腰突腰损等疼痛