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京东 11.11 红包
双力臂极速版
发布人
找到一点弹射的感觉了~
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双力臂吊环版~
最后一组引体向上(10个)
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
吊环个字/doge
负重100公斤屈臂撑两个,什么水平?
卧推两倍体重,达到B站平均水平了吗?
晃晃悠悠,负重70KG做组。
练了一个多月地面俄挺
双力臂?17个罢了。
你只管努力,剩下的交给时间。
倒立第一次破1min
这一套动作在B站什么水平?
纪录:16个(借力)双力臂~
卧推120KG自由落体×5,进步两个。
不会拍背~
拉力是我的短板
用时九年,我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
徒手玩家挑战自身卧推极限
双力臂
如果生活和训练一样轻松愉悦就好了。
21岁、娃娃脸,是大力士。
辛勤耕耘两年,是时候开花结果了。
俄挺是双杠的,是单杠的,但终究是地面的/doge
卧推100KG×10,及格了吗?
心情不好的时候,就负重100做个组吧|恢复训练
分腿俄挺?
成功没有捷径
怎么还能撑
维持
徒手练出来的100+kg卧推!
凉凉~
支架俯卧撑越来越标准了~
晨练
腱鞘炎休息了一阵也不见好,那么开始专攻反手俄挺。
用七个俯卧撑来概括这几年??
击掌俯卧撑Pro现已发布
状态很差
这健身房是懂灯光的!
俄挺是一个残酷的动作
俄挺很难,进步很慢。