拿下！负重125KG屈臂撑！
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做完这一切的我，也才21岁。
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晃晃悠悠，负重70KG做组。
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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当街健选手去健身房｜负重70KG屈臂撑做组
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心情不好的时候，就负重100做个组吧｜恢复训练
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妖魔鬼怪快离开
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一周速通90KG负重屈臂撑。
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卧推100KG×10，及格了吗？
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负重100公斤屈臂撑两个，什么水平？
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21岁、娃娃脸，是大力士。
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这么搞，胸肌很难不大啊～｜卧推100KG×10
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140多斤的大理石，负重180斤。
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拼尽全力、跌倒、爬起、然后继续
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记一日拉力训练。
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负重110公斤只是腰带的极限，不是我的！
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吊环个字/doge
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我如何安排训练？八年徒手健身经验分享。
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练了一个多月地面俄挺
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我用一个月解锁了110KG负重臂屈伸。
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拉力是我的短板
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凉凉~
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怎么还能撑
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自配音的训练日记
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会俄挺的感觉真好。
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辛勤耕耘两年，是时候开花结果了。
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还是迷茫～
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是练俄挺，更是练心态～
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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记录～俄挺基础训练。
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倒立撑极限26个，什么水平？
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倒立撑，五个半？力量不足。
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新手就是喜欢做俯卧撑
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物是人非事事休
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非常坏下压，使我组合失败。
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状态很差
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这一套动作在B站什么水平?
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双力臂吊环版～
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户外晒太阳
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你这一生到底想干嘛？
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负重80KG突破极限，我给自己准备了最棒的生日礼物。