坐姿陀螺 - 地面动作找回与大地连接
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练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 骨盆是脊柱的地基 - Movement Culture
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这应该是昨晚最快结束的一场摔跤和地面缠斗
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
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第三期movement课程报名动作从地面上开始学起通过简单的动作寻找身体运动规律每周六晚6-7点 课后提供录播为期三个月 我们会在8月13号开课报名…
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为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
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10月地面舞和陀螺🌪️线上团课带大家学习许多街舞地面陀螺类动作每周六晚7-8点 提供录播报名请联系微信 goldak47m4awp
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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10月地面舞与陀螺线上团课还剩几个席位每周六晚7-8点上课 课后提供录播无最低参加要求 有一个身体和地面即可请想报名的伙伴联系微信goldak47m4a…
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蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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线上学员Kami在过去的学习过程中收获最大的就是在一次次的焦躁中慢慢回到身体上，和自己重心以及支点重新建立起关系。身体和动作都逐渐开始显露出稳定性。“我现…
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骨盆运动 地面舞系列 陀螺 - Movement Culture Ido Portal
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猿猴步 - 爬行练习
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这些软杂技动作我做了4-5年在每个阶段它们都有着不同的含义这个阶段的身体想要顺应自然和大地融为一体这个7月23号成都movement软杂技工作坊我会…
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侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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如何和地面打交道 - Movement Culture
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动作的轻松来自于地面的支持想清楚地感受到这一点需要练习去感受身体的支点从简单的动作开始关注身体和地面的接触面地面的温度 质感 身体支点部位的压力这…
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尊重身体就要从正确认识三维空间的运动开始 - Movement Culture
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线上学员陶在练习数月高位蜥蜴爬后开始习惯低位的力量训练 “呼吸地上的空气，在桌子底下茁壮成长”。这种压着地面移动的能力在大部分运动中都很常见 而movemen…
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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蜥蜴爬的注意事项 2 - Movement Culture
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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一些Locomotion关节热身动作 - Karin Movement Culture
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两种利用惯性进入动作的方式 变向和下坠 Tom Weksler Movement Culture
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主动悬挂 - 拉力动作基础练习
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关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
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第三期线上Movement课程 - 地面动作学习 身心放松 & 关节联动规律
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通过反面例子来学习一样事物 - Ido Portal Movement Culture
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一个帮助放空下肢的动作尽可能用地面的力来帮助双腿甩动达到放松的状态
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“轻功”小游戏 - Marcello Palozzo Movement Culture
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四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
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栏杆平衡动作练习
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螺旋力的动作运用 - Tom Weksler Movement Culture
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手脚重心转移力量练习 - Movement Culture
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10月地面舞线上团课 地面螺旋运动每周六晚7-8点上课 提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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Movement的进化 - Marcello Palozzo Movement Culture