SBD，蒋式深蹲技术日渐打磨成熟
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深蹲要克制住加重量的欲望～
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打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
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【John】小蹲一下335公斤
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换回了脚尖打开的蹲拉模式
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56kg力量举小白比赛初体验vlog ｜硬拉130kg突破极限！| 9.22 WP x 北大 力量举比赛
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屁股贴小腿的深蹲幅度
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拇指：6
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卧推70公斤真轻松 硬拉循序渐进向上
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下潜式加锁握才是完全体
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训练最大硬拉重量 - John Haack 蒋哈克
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先天硬拉废体
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最近很火的“展背卧推”
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出差尽力维持，回家稳定增长
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关于我是如何训练握力的
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深蹲280公斤 是如何练成的？
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人民有信仰，国家有力量
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【Taylor】硬拉292.5公斤2次
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训练了 最近很大进步的背 引体负重5公斤
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文弱书生孔乙己脱下了最后的无袖
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相比内扣抬臀硬顶起PR，打磨技术质量的提升更令人欣喜若狂
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器械归位就是最好的握力训练
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卧推150KG的胸肌有多大？
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一周三蹲，越蹲越爽
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真神蒋哈克！三大项比赛纪录超过一吨，1030公斤，四两拨千斤
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赛蹲305公斤！！！橡树力训&隶德体育杯完赛深蹲305卧推150硬拉280｜总成绩735公斤
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B友黎洋105公斤级深蹲305
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深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
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硬拉提高背部参与度就是这么简单
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SBD day 永不形变的铁腰
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终于不用拉那腰疼的传统了
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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大佬们我这属于半蹲还是什么？
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得髋关节则得下肢
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首次力量举比赛｜硬拉240+而卧推却不及一半
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重庆健身网红“烈阳”出事当天还更新了短视频账号，一语成谶真成小手办！！！
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商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
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拉完再蹲，一周两腿
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硬拉全视角放送，又是下背无感膕绳爆炸的一天
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上肢力量训练思路：中阶水平以前，必以卧推力量为核心来作发展！
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请@你还不能硬拉200kg的兄弟