京东 11.11 红包
那些顶着个瘪屁股来说我假臀的睁大你眼睛看看你髋灵活度有我强吗？有我强的力量有我大吗？真为你认知感到悲哀#蜜桃臀 #泰裤辣 #好身材练起来
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事情是这样的，算了不想说了……最后一屁股坐下时差点把假腚弄炸#臀部训练 #日常训练 #泰裤辣
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我健身八年，这个视频记录了我八年的变化，健身我会坚持下去，臀部训练分享教学我也会坚持下去#健身 #臀部训练 #好身材练起来 #蜜桃臀 #泰裤辣
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柔韧性和力量都重要，你缺了什么#健身干货 #日常训练 #好身材练起来
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跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
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句句真理啊姐妹们，有几个人信我的#蜜桃臀 #臀部训练 #好身材练起来
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只有翘臀才能把西裤穿出感觉
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我的一对一指导不针对新手，不带没执行力的，不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
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关于上臀#蜜桃臀 #臀部训练 #日常训练
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要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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大家好，我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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高位下拉的一些细节#健身干货 #好身材练起来 #今儿练了吗
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听完，提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
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抗衰老，除了力量训练就是整xing，没其他#健身 #好身材练起来 #力量训练
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练好臀，细节很重要，我的细节课就是让你更好练臀的
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你为什么臀型不好看？
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六年对比，2018年已健身三年，练臀，我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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人生也是如此，很多人只是在不断的拿起，却忘了其实放下同样重要#健身干货 #蜜桃臀养成记 #健身
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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关于臀，自己先琢磨，练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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臀上训练
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这些文字真的有被感动到，进步也被惊艳到！每张照片上都有日期，特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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再看就给你拉进来～
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想要练饱满翘臀？先做这组灵活性训练热身🔥
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练臀一旦开窍，连我自己都怕！
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臀线提升大作战，告别扁踏，迎来蜜桃臀
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什么动作该往哪放，怎么放，决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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硬拉你是第一种做法还是第二种？评论区看看做对的有几个#蜜桃臀 #臀部训练 #硬拉
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重量离腰越远，越需要强大的核心参与。60公斤我已经尽力了#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
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有时候我甚至怀疑自己P图了 但你们要是找出P图痕迹我就退网😂#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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关于什么动作伤腰，这个问题不是动作本身的原因#健身 #日常训练 #臀部训练
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单腿硬拉针对哪里呢#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #蜜桃臀养成记
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一套完整的肩部训练分享，全是细节 #健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
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器械硬拉，相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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杠铃划船细节
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史密斯多种练臀方式
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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这是我减脂期，竟然突破了自己的训练强度，训练方式很重要，饮食也很重要#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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来虐臀｜臀推夹球，直接起飞了