又来搬后腿了，快来一起练
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公主坐，看似简单做着难
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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空中横叉一字马，太美啦
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学校艺术节彩排，先热热身
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病了一周，居然翻不过去了
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哈哈，摔下来了，一起快乐做运动
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在家练倒立，可把我摔惨了，我容易吗
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小姑娘让姐姐帮助练开胯，没想到姐姐这么狠
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王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿，加了五块砖妈妈就不忍心再加了
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弹力带挂门上或者墙上，可以锻炼身体的每个部位
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单脚站立一字马，搬后腿
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这腰真软，查查转了几圈？
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今天不叼花了，表演小凳子上下腰叼“小猪”，小伙伴们猜猜能成功吗
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小姑娘柔术钻箱表演，差点卡里面出不来了
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王艺诺柔术钻箱表演，箱子这么小，她怎么才能钻进去呢
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这么小的储物箱，看看王艺诺能折叠进去吗
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手倒立练习，生活所见皆日常
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胸倒立，台上一分钟台下十年功
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一字马，谁还没有个大长腿
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柔术女孩的腰就是这么软
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粉丝留言，让我来个搬腿，周末一起来打卡了
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空中瑜伽表演，小姑娘太牛了，能把吊环当床睡
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跪地俯卧撑，看似简单做着难
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柔术女孩的热身运动
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两个毯子不够转的，上脚毯！
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下腰叼花，咋还失败了呢
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高凳子上下腰，先露一小手，看到最后更精彩
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凳子上练倒立的女孩
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初学搬腿，跟着艺诺这样练
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看我一米八的大长腿，千万别倒了哈
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胸倒立，我练的还可以吧
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一字马、开胯这样练，太牛了
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每天坚持练习基本功，增强身体柔韧性
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这腰太软了，对折了
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王艺诺用身体摆出英文字母，你看看像不像？这柔韧度杠杠滴
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手倒立一字马，越来越稳了
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台上一分钟台下十年功，每天坚持练功的女孩最棒！
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绑在凳子上甩腰，每天坚持五分钟，增强腰部柔韧性
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艺诺第一次做了八个仰卧起坐，这次进步太大了，猜猜做了几个呢