8月18日打卡——10公里遛遛腿，新耳机到位，冰箱里有什么
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4月10日打卡——加班后混氧10公里，原来征途2也能跑速度啊
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8月6日打卡——停水两天终于来水，连夜出门跑个10公里
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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8月10日打卡——夜跑10公里
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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11月25日打卡——身体恢复，诚信有氧16公里
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6月2日打卡——夏训开始·加点速度10k
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10月17日打卡——浑身酸痛·放松跑10公里
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2月20日打卡——高步频慢摇10公里
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8月19日打卡——晨跑10公里·看日出
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5月3日打卡——有氧10公里·芒果奶昔简易制作方法
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8月17日打卡——10公里汗如雨下
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8月22日打卡——夜跑10公里·停跑三天恢复好累
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2月18日打卡——跳绳1100+上肢基础训练3级+HIIT热汗燃动4级
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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8月24日打卡——末伏18.23公里·夏训结束
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3月6日打卡——逍遥津公园夜跑11公里
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11月18日打卡——新发现塑胶跑道刷个半马
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4月8日打卡——周末刷圈11060米
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1月14日打卡——2号跑步机非要为兄弟报仇·室内夜跑10公里
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8月8日打卡——全民健身日·快慢结合8.8公里
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11月15日打卡——河北第一跑，5分配半马
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10月19日打卡——渐加速10公里，继续炫饭
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6月30日打卡——6月份跑量300公里目标完成，7月加油
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12月30日打卡——杏花村爬坡18公里，12月跑量321公里达成
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5月19日打卡——雨天完成青阳线上徒步10公里
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1月14日打卡——顶风半马，总跑量达到7000公里
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9月6日打卡——谁都挡不住我！！
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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9月10日打卡——中秋夜跑15公里
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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9月5日打卡——10k有氧夜跑
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7月17日打卡——江心洲雨战半马
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2月21日打卡——不利条件创造自信
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2月11日打卡——跑半马失败，好久没穿碳板鞋，直接把我顶到起飞
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10月13日打卡——晚饭猛炫·夜跑慢摇
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8月12日打卡——七月半跑半马
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7月29日打卡——江心洲刷10圈
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6月6日打卡——半马挑战计划·E强度轻松跑10K+跑者下肢力量训练·柏油路霸2初体验
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5月20日打卡——5203344·跑者的浪漫//连跑带走33.44公里