14分钟跳绳歌单：这组4首歌，每首歌时长都不短，耐力跳来咯。
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30分钟跳绳音乐跟练：这组嗨燃节奏真的超好跳，不接受反驳！！
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15分钟跳绳歌单：这一组不允许没跳过，简直太棒了，熟悉的中文歌没有不好跳的道理啊，刷数量就靠她，一起跳绳吧
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15分钟跳绳音乐：周末快乐，来一组连跳激活这个周末吧，跳绳暴汗畅快呀。
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30分钟跳绳音乐跟练：中韩文歌曲翻唱系列，一遍韩文一遍中文，都是耳熟能详的歌曲，超好跳，4800个数量来打卡。
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30分钟跳绳音乐跟练：近期火热歌单，这组要跳要跳！
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15分钟跳绳歌单：经典快歌，一听就会唱的跳绳歌单。
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15分钟跳绳歌单：相信我，这一组真的很好跳很好跳。
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15分钟跳绳歌单：太经典了这组跳绳音乐，好跳到不行，熟悉经典老歌最好跳。
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30分钟跳绳歌单：周杰伦合辑，杰伦啊，是杰伦啊，太好听太好跳了吧。快跟上！快跟上！
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15分钟跳绳音乐：跳绳没有音乐怎么行，这几首歌很好跳很好跳。热门中文歌跳绳更快乐。
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30分钟跳绳音乐跟练，这组老歌加DJ，倍速已调整好，跳绳用这组音乐，太好跳太好跳了。
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15分钟跳绳歌单：古风国风，好听带感，轻轻松松跟练一组吧。“许一人以偏爱，尽余生之感慨”
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13分钟跳绳完整音乐：越南鼓跳绳太好跳。
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30分钟跳绳暴汗5000个数量。风靡一时的怀旧金曲，那些年，走街串巷随处都能听到的歌曲，怎么能不打开心扉，不由自主跟着嗨跳呢？
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10分钟跳绳歌单：仙剑走天涯的武侠金曲，不信你不热血沸腾。
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15分钟跳绳歌单：中文DJ，爱情转移等
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15分钟跳绳歌单，今日份老歌最好跳，跳绳音乐嗨跳起来，老歌真的百跳不腻，冲！
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15分钟跳绳歌单：粤语歌百听不腻，选了好听也好跳的歌做一组跟练，好跳好跳
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15分钟跳绳歌单：中文DJ，小小的太阳等
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15分钟跳绳歌单：不怕歌曲不好听，就怕老歌加DJ，熟悉的老歌更好跳。
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15分钟跳绳歌单：中文DJ，我爱他等
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15分钟跳绳歌单：劲歌嗨节拍
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30分钟跳绳音乐跟练：暴汗燃脂粤语歌，百听不腻的粤语，更好跳，4800个跳绳数量，一起跳起来！
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15分钟快速跳绳音乐：是不是有的时候就想找几首快点的刷刷都数量跳完，来吧，今天这组很合适，来跳！来跳！
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15分钟跳绳歌单跟练：这一组我太喜欢了，跳绳的宝子们跟上，一天3到4组15分钟，加油加油。
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15分钟跳绳歌单：中文DJ，爱要坦荡荡等
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20分钟跳绳音乐跟练：蔡依林音乐助力，一听就想动起来，3200个数量，快来打卡吧！
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30分钟跳绳音乐跟练：好跳好听好节奏，快跟上啊！
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15分钟跳绳歌单：好听好跳，我们一起跳绳吧
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15分钟跳绳音乐跟练：英文歌单来咯来咯，好听的英文歌，还好跳，怎么能不跳一个呢。每天选3组15分钟音乐，跟练燃脂瘦全身。
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15分钟跳绳歌单：粤语歌曲，3首连跳1800个数量。
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15分钟跳绳跟练：黎明的快节奏歌单
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15分钟跳绳音乐：这几首歌真的太欢快了，好听又好跳啊，听了就想跳，一起跳绳吧。
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15分钟跳绳歌单：又是好听的中文歌，跳起来吧。
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15分钟跳绳歌单：不知道跳啥的时候，就跳老歌，不出错
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15分钟跳绳歌单：中文DJ，痴心绝对等
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15分钟跳绳音乐：这么好听的英文歌，怎么不拿来跳绳？巨好跳！
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32分钟跳绳歌单：4800次跟跳。新手这一组就够了，老生觉得不够可再循环，加油加油，一起嗨跳“小情歌”。
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15分钟跳绳歌单，中文DJ，好听的歌，跳绳不枯燥
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15分钟跳绳完整音乐跟练：好听的歌曲值得推荐，适合跳绳的音乐更加值得珍惜，做好的歌单顺利不卡顿，调好了倍速，一首接着一首，开练！