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Animal Flow|自由组合Flow
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长跟练|动物流组合动作全解析,跟练完直接解锁这组flow,动作细节详解+跟练,自训经验分享
Long flow fit,Enjoy the moment.
4min核心训练跟练 初级4 徒手训练
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ,徒手自重动物流
牛马人的一天
City Flow 城市里负面能量确实更多,适时调整状态回归本身
练完打卡
AUG28thIAFD2024FLOW-part1+2+3 保意思 这套我真没法左右开弓
数数这组动作模仿了几种动物|动物流组合Flow
其实我一直在冲浪的
4min核心训练跟练|动物流核心稳定四肢抗旋 中级3
泽奇深蹲-考验核心力量及稳定性的时候到了
无敌的腹肌
颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
一组简单的动物流Flow,松弛感与力量感并存
一组Flow 重拾注意力,规律性更重要|动态冥想
4min核心训练跟练|抗旋与稳定 柔术暖身 中阶 最近在玩巴西柔术,训练加入一些巴柔元素,虾行还是很练的
日落流动,窃取自然能量,随心流动,动态冥想
【葫芦爱健身】我的最新作品,快来一睹为快!
给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧,V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
脊柱流动,重整于自然。
Animal Fjow|分解练习|猛兽出动😼自己编的名字
4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定,中阶,不简单,跟练前做好关节热身
一周4练|最后一练 动物流基础+核心训练跟练
4min徒手核心训练跟练初级3 核心稳定四肢灵活,部分动物流基础元素
4min核心训练跟练 初阶2 核心稳定四肢灵活 核心够强生活质量提升
4min核心训练跟练 核心强化与协调 高阶 动物流
练习日记|一步一脚印 慢慢来问题终会解决 肩胛功能|前锯肌强化练习 普拉提
首次尝试推60kg哑铃卧推,感觉要被压瘪,太刺激了
一周4练|动物流基础+核心训练跟练
硬干货|臀部拉伸(高强度版
4min核心训练跟练 高阶 核心强化与抗旋 动物流
海边一组简单的动物流
一个动作,不再精气虚!
4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
本周居家健身|动物流&核心训练跟练
动物流不会进阶?进阶flow教学来跟练!【Animalflow动物流】