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数数这组动作模仿了几种动物|动物流组合Flow
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一组长Flow,不止动物流,这个月更新这组flow 的跟练吧
长跟练|动物流组合动作全解析,跟练完直接解锁这组flow,动作细节详解+跟练,自训经验分享
AF中国社群的小伙伴们!一起练习吧!
Animal Flow|动物流蝎式单独练习
“体育生室友在做什么,最终还是没忍住..”
今日健身打卡
全身训练 | 就是简单粗暴的一组动物流Flow练习
一组简单的动物流Flow,松弛感与力量感并存
自然皆是我的训练场|自由流动Flow
【Maggieyoo】骑行vlog-非专业休闲骑去吃芋圆
再来解锁一套动物流自由组合Flow|动作少但不简单,9min跟练
Animal Flow |非建模 动物流简易自由组合Flow
这个节奏考验核心,来试试这组Flow
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ,徒手自重动物流
正常显示 不要吞了🥺🥺
Animal Flow|自由组合Flow
简单粗暴的一套全身伸展动作练习
用进废退,重新感受,重新认识
让我们静下来感受身体的流动
来吧,过年正确内卷,继续提高核心力量和身体协调性
193cm的体育生弟弟看着好小啊
Animal Flow|自由组合Flow
一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
Animal Flow |晒太阳顺便练一下动物流自由组合
4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
Animal Flow|自由组合Flow
一周4练|动物流基础+核心训练跟练
动物流动态自由组合Flow
不间断训练打卡第1604天!夜深人静,屋顶夜练!💪🏼
4min核心训练跟练 初级4 徒手训练
动物流简易自由组合Flow
动物流体能训练 谁练谁猛
内娱也不容易,演员在酒吧很open的~
4min动物流基础核心训练跟练 part 7
动物流基础核心训练跟练 part 11
用心感受身体每一处肌肉的流动
4min动物流基础核心训练跟练 part 6
是连体衣诶!
本周训练1动物流基础动作+核心训练跟练