V
主页
对于叉友们来说,走路也是一件“奢侈”的事,是需要学习的,做好这两个练习,可以帮您改善走路不顺
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
想要恢复正常行走,跟我一起做好这4个分解动作, 循序渐进锻炼,让你走路更稳更好
走路还需要教?还真是,对于术后的朋友来说,这是恢复的过程,而且要把这个过程做好,跟着视频学习如何脱拐走路
术后走路跛行、一瘸一拐?做好这3点,把路轻松走好
小腿无力,走路下楼打软,每天三分钟,小腿强壮了,走路更稳更安全
脱拐前,做好这三步,帮你轻松完成
大腿变细,肌肉萎缩,推荐三个强化训练
从双拐到跑起来,几个点需要着重锻炼
术后肿,角度反弹,一直忍疼掰腿,怎么更好的进角度?这样处理可能会更好……
走路不稳,膝盖不稳定,推荐这个训练,有效改善,细节都在视频里#康复训练
术后少折腾,就是加速恢复,按部就班走很重要
走路不稳左右晃,可能是稳定性不够,这样练习可以帮您改善
一条毛巾,放松放松,打开间隙
5个训练方法,帮你恢复全角
早期角度突破90度,两个方法帮到你
忍疼掰腿?做好这起步,增加你的弯曲角度
走路一瘸一拐,怎么改善
两个训练,强化膝盖,增加你的股四头肌和臀肌力量
5个月了角度不理想,走路跛行,不断的坚持,终于可以跑跳啦!
术后居家进角度,这个方法很适合你,滑墙训练,帮胡女士轻松过100度
做好五个臀部练习,走路稳定,膝盖不晃
术后步态很重要,路走好了康复就成功了一半
走路跛行,做好4个训练
一个小方法 ,打开间隙,增加下蹲角度
术后的腿,角度重要,消肿、锻炼肌肉亦重要,不能急于求成,学会等待,养+练结合,稳扎稳打
膝盖鼓鼓的,胀胀的不舒服,2个方法帮你缓解,做完超级舒服
肌肉的锻炼循序渐进,三个步骤逐渐进阶
螃蟹行走,强化臀部力量
角度下不去、阻碍大,膝周围不舒服,怎么改善?这个手法可以帮到你
静养太久了,角度不好,肌肉都萎缩了,还有机会吗?
能伸直、灵活了,走路就轻松了!
走路腿打软,跟肌肉力量不够有关系,锻炼腿部肌肉力量,重点要好好激活内侧头的力量,如何更好强化它,细节都在视频里
膝盖都肿成这样了,你还在反复忍疼掰腿?
走路跛行腿没劲,这3步很关键
让走路变好,让膝盖更灵活,需要充分激活伸膝装置
大腿没劲,走路不稳,除了锻炼股四头肌,大腿内侧肌肉力量也很重要要,推荐这两个训练动作增强
做好这4步,角度进步快
一根弹力,带教你居家强化膝盖
锻炼股四头肌,这个训练比靠墙静蹲还“香”
恢复跑跳需要具备哪些能力?你是多久实现的
走路都一瘸一拐了,你还在掰腿吗?