对于叉友们来说，走路也是一件“奢侈”的事，是需要学习的，做好这两个练习，可以帮您改善走路不顺
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想要恢复正常行走，跟我一起做好这4个分解动作， 循序渐进锻炼，让你走路更稳更好
...
走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
...
术后走路跛行、一瘸一拐？做好这3点，把路轻松走好
...
小腿无力，走路下楼打软，每天三分钟，小腿强壮了，走路更稳更安全
...
脱拐前，做好这三步，帮你轻松完成
...
大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
...
从双拐到跑起来，几个点需要着重锻炼
...
术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
...
走路不稳，膝盖不稳定，推荐这个训练，有效改善，细节都在视频里#康复训练
...
术后少折腾，就是加速恢复，按部就班走很重要
...
走路不稳左右晃，可能是稳定性不够，这样练习可以帮您改善
...
一条毛巾，放松放松，打开间隙
...
5个训练方法，帮你恢复全角
...
早期角度突破90度，两个方法帮到你
...
忍疼掰腿？做好这起步，增加你的弯曲角度
...
走路一瘸一拐，怎么改善
...
两个训练，强化膝盖，增加你的股四头肌和臀肌力量
...
5个月了角度不理想，走路跛行，不断的坚持，终于可以跑跳啦！
...
术后居家进角度，这个方法很适合你，滑墙训练，帮胡女士轻松过100度
...
做好五个臀部练习，走路稳定，膝盖不晃
...
术后步态很重要，路走好了康复就成功了一半
...
走路跛行，做好4个训练
...
一个小方法 ，打开间隙，增加下蹲角度
...
术后的腿，角度重要，消肿、锻炼肌肉亦重要，不能急于求成，学会等待，养+练结合，稳扎稳打
...
膝盖鼓鼓的，胀胀的不舒服，2个方法帮你缓解，做完超级舒服
...
肌肉的锻炼循序渐进，三个步骤逐渐进阶
...
螃蟹行走，强化臀部力量
...
角度下不去、阻碍大，膝周围不舒服，怎么改善？这个手法可以帮到你
...
静养太久了，角度不好，肌肉都萎缩了，还有机会吗？
...
能伸直、灵活了，走路就轻松了！
...
走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
...
膝盖都肿成这样了，你还在反复忍疼掰腿？
...
走路跛行腿没劲，这3步很关键
...
让走路变好，让膝盖更灵活，需要充分激活伸膝装置
...
大腿没劲，走路不稳，除了锻炼股四头肌，大腿内侧肌肉力量也很重要要，推荐这两个训练动作增强
...
做好这4步，角度进步快
...
一根弹力，带教你居家强化膝盖
...
锻炼股四头肌，这个训练比靠墙静蹲还“香”
...
恢复跑跳需要具备哪些能力？你是多久实现的
...
走路都一瘸一拐了，你还在掰腿吗？