走路跛行，做好4个训练
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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4个训练，助你恢复全角
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一条毛巾，放松放松，打开间隙
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一根弹力带，帮你到全角
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无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
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走路提胯？3个练习帮你改善
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走路一瘸一拐，5五个训练带你改善
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从双拐到跑起来，几个点需要着重锻炼
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术后腿不直、走路跛行，可能是股内侧肌没有充分激活，可以这样做，帮你高效训练
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一个黄金锻炼，帮你训练铁膝盖
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螃蟹行走，强化臀部力量
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术后膝盖伸直受限，抬腿小腿往下掉，走路跛行，需要充分激活“伸膝装置”，肌肉有劲了，腿的状态自然好，这三个训练，坚持一周改善
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小腿肌肉萎缩，推荐2个黄金训练
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一个训练，帮你解锁上下台阶
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术后不会走路，做好步态的两个“期”你就自信多了
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术后肌肉萎缩大腿没劲，怎么练都练不好，激活是关键，可以这样高效训练
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膝盖鼓鼓的，胀胀的不舒服，2个方法帮你缓解，做完超级舒服
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脱拐前，做好这三步，帮你轻松完成
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早期激活股四头肌，做好3个训练
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床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
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大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
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5个训练方法，帮你恢复全角
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锻炼下肢，这个训练，比靠墙还靠谱
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走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
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走路能锻炼肌肉吗？
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走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
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借助瑜伽球，提高灵活性
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4个训练，阶梯增加后群力量
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练好大腿后侧，保护膝盖
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走路不稳，膝盖不稳定，推荐这个训练，有效改善，细节都在视频里#康复训练
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大腿没劲，走路不稳，除了锻炼股四头肌，大腿内侧肌肉力量也很重要要，推荐这两个训练动作增强
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shu后跛行，走路一瘸一拐，可能是下肢不够协调，怎么才能把路走好？细节都在视频里
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路走好了，人就自信，康复也就成功了一半，术后走路跛行，打晃，可以看看这个视频分析
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掰腿前，做好这3步训练，助你角度进步
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走路不稳，大腿肌肉萎缩，股四头肌强化很重要，5个经典练习强化你的股四头肌
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静养太久，肌肉都萎缩了，走路没劲。
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走路一瘸一拐，怎么改善
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角度都过130了，还需要掰腿吗？
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俯卧压直训练