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能伸直、灵活了,走路就轻松了!
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走路一瘸一拐,5五个训练带你改善
术后走路跛行、一瘸一拐?做好这3点,把路轻松走好
能伸直,走路就灵活多了
走路跛行、一瘸一拐,伸直受限,如何改善?你可以这样思考?
术后腿不直,走路跛行太难受,怎么办?666压直,帮你改善
为什么很努力训练了,肌肉还是萎缩,还是没劲,很可能压根你就没做对,做好这3个训练,充分激活你的股四头肌
走路还需要教?还真是,对于术后的朋友来说,这是恢复的过程,而且要把这个过程做好,跟着视频学习如何脱拐走路
术后居家进角度,这个方法很适合你,滑墙训练,帮胡女士轻松过100度
走路不稳,大腿肌肉萎缩,股四头肌强化很重要,5个经典练习强化你的股四头肌
5个多月了,角度才90度,还有进步的空间吗?
锻炼下肢,这个训练,比靠墙还靠谱
术后慢就是快,认真的对待,少走弯路就是成功
4个训练,助你恢复全角
小腿无力,走路下楼打软,每天三分钟,小腿强壮了,走路更稳更安全
走路能锻炼肌肉吗?
走路打软伸直受限,每天三分钟,让你步态更好看走路更稳
术后少折腾,就是加速恢复,按部就班走很重要
走路一瘸一拐,怎么改善
术后腿不直,抬腿小腿往下掉,是因为没有充分激活伸膝装置,推荐3个训练动作,充分锻炼股四头肌
术后肿,角度反弹,一直忍疼掰腿,怎么更好的进角度?这样处理可能会更好……
路走好了,人就自信,康复也就成功了一半,术后走路跛行,打晃,可以看看这个视频分析
膝盖鼓鼓的积液,涨涨的不舒服,这个手法每天10分钟,做完超级舒服
肌肉萎缩了大腿没劲,怎么练都没效果,很可能是你的锻炼思路出了问题,细节都在视频里
腿部有劲,康复不难,增加腿部力量可以有效改善走路不稳,跛行,打软腿,推荐5个练习股四头肌的锻炼,强化腿部力量
走路跛行,做好4个训练
术后的腿,角度重要,消肿、锻炼肌肉亦重要,不能急于求成,学会等待,养+练结合,稳扎稳打
路走好了,康复就成功了一半,走路需要身体多节段的协调参与。走路跛行、不稳的朋友看过来,细节都在视频里!
走路不稳,膝盖不稳定,推荐这个训练,有效改善,细节都在视频里#康复训练
螃蟹行走,强化臀部力量
你还在忍疼掰腿?怎么把控好掰腿的度?看完这个视频,也许可以解答你心中的疑惑
一个小技巧,打开间隙,帮你到到全角
大腿肌肉萎缩,靠走路能练回来吗?
脱拐前,做好这三步,帮你轻松完成
他用乐观告诉我们坚持的力量,用行动证明,努力的重要性
走路跛行,一瘸一拐,可能是腿伸直有问题,如何自我判断和改善,3个训练帮到你
为什么你走路一瘸一拐,跛行不稳,可能是单腿稳定不够,5个训练教你提高单腿支撑能力
从双拐到跑起来,几个点需要着重锻炼
明明角度很好,还是拖着腿一瘸一拐走路,2个方法帮你改善
充分激活股四头肌,康复就成功了一半,改善术后走路一瘸一拐、膝盖僵,伸直受限
被动全角了,为什么还是蹲不下去