京东 11.11 红包
一个准大一新生的单引历程
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大佬们我离单引还有多久，这是我目前的水平
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单引小突破，右4左3
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最近阳了，发个单引的库存
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单引只能做下半程。。。有没有哪位大佬提供一下训练单引的建议？
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单引进步半个，右手3个半，左手2个半
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首次尝试正手单引
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大佬们帮我看看，我离单引还有多久，目前单引顶端锁定能5s以上加离心慢放
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单臂引体，右3左2，目标双手各5个
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目前能做到的最高质量单引
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右手快要上天，左手还是一个拉不起来
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浅浅记录一下最近的单引
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攀岩人的一个下午
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单手引体的压迫感
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目前的水平，一个勉强标准的倒立撑已是极限
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倒立教学
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准大一新生，害怕校园暴力
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引体力竭26个了，有进步，虽然最后一个借力了
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引体力竭新纪录，27个
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慢起倒立教程
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怎么尽发出一些上不了台面的声音…
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18岁大一新生，只能拉10个引体向上是什么水平
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天冷了，在寝室练一波基础
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前水平和双力臂训练日常，组间休息4分钟，求指导
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首次尝试单引自拍
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右肩酸痛，今天练练左手
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不标准引体36个
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人生中第一个不标准的自由倒立撑
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十五级引体向上，你能做到第几级？
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双力臂突破十个
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负重引体50kg2个
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高中生挑战一下美国大兵的二指引体
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比较一下一年前的引体极限和现在的引体极限
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一个高中生的双力臂历程
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单臂引体进化史
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单手引体突破第二个咯
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偏重上杠好难
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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第一次发布动作教程，那就发一个单杠二练习的教程吧
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北京今天大降温，3度的天气让人回想起去年刚开始计划练的时候。今日复习一下单引和双力臂，最后几组引体收尾。即将开始冬训。
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近期训练vlog