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正念冥想 | 三步走向自律,别让拖延阻碍你前进的步伐
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【轻冥想#152】 这次的练习是:执行意图 适合这样的你:很难保持专注;拖延症重度患者 开始练习之前:请找到一个安静不被打扰的地方坐下来 冥想星球App出品,欢迎下载体验。
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15min正念冥想 | 轻度伸展,缓解肌肉疲劳、恢复精力
正念冥想 | 从头到脚,一次全面的身心放松体验
正念冥想 | 从容应对与他人的矛盾,化解人际危机
正念冥想 | 放空思绪,专注呼吸,找回内心平静
正念冥想 | 草地柔软、溪水清凉、阳光温暖而明媚
正念冥想 | 打开内观觉知,链接当下,培养专注力
正念冥想 | 旧物是过去的时光,也是未来的启示 | 与身边物品重新连接,唤醒你的感官世界
正念冥想 | 三伏天心神不宁,燥热难耐?试试这个练习!静脑安神,养元去燥
正念冥想 | 一次内观练习:在烦躁中找回平静
10min正念冥想 | 允许悲伤的存在,它才会愿意离开
20min正念冥想 | 跳出限制性想法,找到自己的热爱,连拼搏都会变得幸福
正念冥想 | 搞懂情绪,理解情绪,建立积极思维,释放限制性信念
正念冥想 | 我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了
正念冥想 | 漫步于林间小径,沉浸于自然呼吸 | 放松 减压 疗愈
轻冥想 | 缓解恐惧情绪,消化紧张与不安,恢复平和冷静
10min正念冥想 | 跳出惯性评判,是让思维清醒的第一步
正念冥想 | 5min快速缓解假期性焦虑、内耗、精神不佳、找回高效专注
正念冥想 | 躺着放松,快速舒缓压力,抚平焦虑
正念冥想 | 12min午间小憩,快速恢复脑力,高效专注一下午
妇女节特辑 | 消除限制性想法,觉醒内在智慧,释放女性无限潜力
正念冥想 | 快速消除疲劳,从头到脚全面放松
正念冥想 | 祝你晚安,愿你有一个甜美的梦
正念冥想 | 选择释然还是怀念,都是生命中的一部分 | 用正念的方式,好好道别
正念冥想 | 和宇宙一起爱自己,接纳身体的冥想练习
正念冥想 | 跟乌龟学呼吸,健肺又醒神
1小时白噪音 | 深度疗愈,与大自然融为一体 | 放松身心 | 释放疲劳 | 高效沉浸式学习工作
正念冥想 | 假期前兴奋?焦虑?睡不着?5min帮你回归当下
18min幸福感冥想 | 给内心充电,用全新面貌积极跃向新年
正念冥想 | 在静谧月色中净化内心,清理自我,释放压力
正念冥想 | 一路行,一路喜,一路悟
18min正念冥想 | 清醒头脑,提升思维敏捷度
【100天冥想挑战】Day84 | 返工返学焦虑看过来!调整状态找回内心安宁
正念冥想 | 睡前5分钟肌肉放松,舒缓紧张疲惫
正念冥想 | 清理负能量,提升爱的信心和勇气
专题冥想 | 舒缓抑郁情绪,摆脱emo,找回内在的安宁
国庆特辑 | 心怀感恩,点燃内心激发善与爱,祖国生日快乐!
正念冥想 | 增强内在能量,为身体注入一束光
正念冥想 | 你所在的地方,就是家
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正念冥想 | 急性子的人,别焦虑,对自己耐心点,给点时间让自己成长