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绝对可以单曲循环的一首卡点歌曲❗️跳绳爱好者必备曲目‼️
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30分钟间歇跳绳!燃脂王者!脂肪咔咔掉!!!
33分钟不停不休跳绳5130次!音乐好听,节奏适中,刚好在最佳燃脂区间⭐️
26分钟长视频跳绳音乐 ‖ 空腹跳绳 ‖ 音乐一起,蹦哒因子就控制不住了,~嗨起来!
15分钟负重跳绳,减脂效果更好❗️
外面的风呼呼的吹~~也抵挡不了跑外面跳绳的心☄冷冷的天来一首欢快有活力的歌曲!跳完活力满满☀️
15分钟跳绳‖动感单曲分享(。・ω・。)ノ♡
15分钟跳绳歌单‖韩语歌曲专场:给力好天气!这个年天气太好啦!温度适宜还有大太阳☀️每天都能室外跳绳,开森开森- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
经典永不过时,曾经的网络热曲❗️现在听起来依然热血沸腾‼️作为跳绳音乐步步卡点,节奏绝了!3分钟474次,赶紧跳起来吧✌
9分钟间歇性跳绳跟练!强度适中,新手同样适用,一遍9分钟,一遍跳绳1100+个,每天跟练3-4遍完成一天跳绳运动❗️
又是国风~最近好爱国风音乐❤️轻柔有力,跳绳也好适配☝就是最近跳15分钟老是绊绳(>﹏<)
跳绳打卡 ‖ 空腹跳绳 ‖ 5分钟DJ小嗨曲
温度骤降,终于有点秋冬的感觉了,赶紧跳一波暖暖身❗️
今天是绊绳大户❗️没有任何预警的绊绳❗️❗️但那又怎样,不妨碍我们继续跳绳✌如果跟不上节奏,在任何时候都可以停下来休息10~30秒,跳绳主要的目的是让人身心愉悦
经常跳绳的姐妹相信这5首歌曲都听过,首首经典,适合跳绳,节奏卡点舒适✌
轻绳(210g)跳绳2分钟负重绳(360g)跳绳1分钟以上为一组,循环5组,共计15分钟,最少跟练2遍哦❗️
9首歌曲30分钟负重跳绳跟练(绳重360g),每首歌之间可根据自身情况选择休息10~20S,或不休息直接连跳,中间断绳不要灰心,继续跳就好啦✌BGM在简介里!
跳绳单曲分享!好听动感的音乐让跳绳更加享受✌
15分钟跳绳‼️
gawonaa小姐姐的公共健身区域VLOG
《Price Tag》‖ 跳绳单曲分享☀️一首歌跳绳629次✌
好天气☀️~好心情❤️~快乐跳绳⭐️
40分钟跳绳‼️今天已经立冬啦!但还是想用秋高气爽来形容现在的天气❗️早上跑院子里跳绳太舒服啦!微风~云朵~狗儿~一切很美好~音乐也跟好听✌
跳绳单曲分享~旋律好好听的一首英文歌曲~
视频已打包,欢迎围观!
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35岁独居|171.56kg|中年少女佛系吃练日常✨
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【木木228429】视频已打包,欢迎围观!
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