15分钟跳绳‖动感单曲分享(｡･ω･｡)ﾉ♡
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35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难，跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服！
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翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
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早晨空腹跳绳❗️15分钟连跳歌单，来上三组完成今日跳绳目标，最近天气逐渐升温，第一遍就开始出汗，三遍下来后背湿透，跳绳神清气爽。
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15分钟跳绳歌单•美好的周末来上3遍暴汗燃脂，跳完冲个热水澡神清气爽去加班❗️
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跳绳跟练打卡：32分钟跳绳音乐，音乐好嗨哦！收藏起来打卡吧✅
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0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲，感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
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30分钟跳绳歌单•英文歌曲•半小时空腹跳绳4400+
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15分钟跳绳歌单•最近歌单节奏感都一级棒，跳起来贼带劲，迎来端午小长假啦೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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5首中文歌曲，15分钟快慢结合跳绳跟练版，新手友好⚠️
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20分钟跳绳打卡 | 英文跳绳音乐
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15分钟跳绳歌单：音乐一响，一秒上头，快节奏鼓点DJ，心率蹭蹭蹭燃起来❗️来上三遍跳够瘾。
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15分钟跳绳歌单•吃枇杷的季节换新场地继续跳绳打卡
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绝对可以单曲循环的一首卡点歌曲❗️跳绳爱好者必备曲目‼️
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15分钟负重跳绳，减脂效果更好❗️
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5首卡点王炸歌曲跳绳跟练❗️前3⃣首每首结束有30秒时间休息，也可以像我一样不休息，第4⃣首和第5⃣不休息。
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湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
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14分钟跳绳歌单•中文DJ•今日打卡3遍✅连着3天下雨啦…只能室内跳绳，预报显示明天开始晴好，真的好喜欢一边跳绳一边呼吸着清晨的空气，看着忙碌走动的左邻右舍。
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15分钟跳绳歌单 * 强烈安利这组英文歌单，好听又好跳，跟练2-3组比较适宜！
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30分钟跳绳跟练来啦❗️2组15分钟歌单，15分钟不停，跳完一组休息30秒，再继续，绊绳就重新继续，如果跟不上就随时停下休息，不要强迫自己哦❤️新绳好跳不绊绳✌
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经常跳绳的姐妹相信这5首歌曲都听过，首首经典，适合跳绳，节奏卡点舒适✌
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15分钟快节奏歌单•34分钟跳绳5200个，这种天越跳越舒畅，太喜欢暴汗后的感觉了೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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15分钟嗨曲歌单•早晨空腹跳绳36分钟5600个，卡点嗨曲越跳越嗨，一点都不觉得累，优质歌单一定要收藏起来，跟跳2-3遍最佳❤️
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15分钟跳绳歌单•看我头发状态就知道跳嗨了
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越来越黑了！鱼和熊掌不可兼得！总要有舍弃！跳绳还得继续啊！！！
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30分钟间歇跳绳！燃脂王者！脂肪咔咔掉！！！
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45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练，每一首歌曲都是精挑细选，节奏绝对适合跳绳，速度适中，心率控制在燃脂区间，早晨空腹跟练一遍，精神一整天(ง ื▿ ื)ว
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15分钟跳绳歌单‖韩语歌曲专场：给力好天气！这个年天气太好啦！温度适宜还有大太阳☀️每天都能室外跳绳，开森开森- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
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一秒上头❗️洗脑神曲～钵钵鸡！一元一串的钵钵鸡❗️❗️15分钟跟练歌单❤️
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30分钟日语音乐跳绳打卡（上）
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跳绳新歌单‖5首DJ歌曲‖快乐跳绳✌
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35分跳绳跟练打卡‖经典韩语BGM～这组歌单相信每一首大家都听过，经典永不过时！
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45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳！但是！今天我是绊绳大王！！！
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跳绳单曲 | 韩语卡点歌曲 |踩点so easy
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跳绳打卡 | 45分钟跳绳音乐 |part①
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15分钟跳绳音乐‖跳绳跟练
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15分钟跳绳歌单：周董BGM专场，配上DJ一级棒，周末的话可以来上3组✌
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又是一歌到底，不停不休❗️又嗨又累(>﹏<)
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今天是绊绳大户❗️没有任何预警的绊绳❗️❗️但那又怎样，不妨碍我们继续跳绳✌如果跟不上节奏，在任何时候都可以停下来休息10～30秒，跳绳主要的目的是让人身心愉悦
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难得阴天早晨，今天这画质显得好黑呀！乔节奏感强，好踩点的15分钟歌单，高温天气跟跳2遍