夏季的大众泳池，刚好可以做这个练习，控制好手臂高度
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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夏天泳池怎么擦
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经过一段时间练习，打腿速度提高了一点点，测试一下
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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夏天在家开空调不盖被子，肚子着凉绞痛的厉害…
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山东荣成无边泳池，居然是免费游泳，你知道在哪里吗？特适合拍照
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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练习了很久的自由泳总是划水和移臂动作很变扭？很可能是身体的控制力不好。用这个练习加强身体控制，让泳姿优雅起来
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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梦觉教练教游泳：蛙泳手腿配合有问题怎么办？
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换气嘴里总是进水，有可能是吸气的时机太晚了
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三倍泳装！一起加入夏日泳池派对吧❤
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业余高手的养成：经过了一段时间的直臂移臂练习后，身体旋转已经有了一定的控制力了，可以进行高肘移臂的练习了，今天开始一步一步来
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停了40天，游泳馆终于开了，下水就一个感觉，僵硬
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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恢复游泳三天了，每次都可以感到身体状态的恢复，令人欣慰
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游泳会掉肌肉？那么这么游应该就可以不用担心了吧
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滚翻总是翻不好？来看看老咸鱼的一次滚翻转身教学过程。我这老同学10分钟基本掌握，（上）
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业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
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小同学的滚翻练习（中），只要按步骤就可以了，下一次就要过年后了
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为什么大众泳池游的多了会习惯性抬头，看了30秒后，就知道了
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泳池熊
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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抡锤最忌喊停，容易腰间盘突出啊
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老头乐就是硬飘硬憋，
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最近的任务是让这个小伙的老年蝶变成真正的蝶，都一起游了一年了，也该可以四个泳姿都会游了
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提前适应一下40米，55秒的节奏，下周开始
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仰泳一划手脸就末入水中？几个小建议，做到了你仰泳时可以永远自由呼吸
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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学游泳一定要请教练吗？只要胆子大，认真练，不用花钱照样可以学会。成人练习自由泳，要以肩膀稳定转动，不别肩作为第一要点，有了这个基础，就可以安全的渡过入门阶段。
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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这种迷你池练转身最适合了，没有什么是连续翻几十次解决不了的
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练习蝶泳换气的一点经验，可以先抬头后划手
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做了一些陆上训练，效果立竿见影，动作开始逐渐丝滑
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不会高肘抱水，推水是不是太靠外了？
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抬头游是日常训练非常常见的内容，100米游下来，你就是大众泳池中的王者
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3月31号第5次蝶泳练习，胳膊疼不能发力怎么办，没关系，总有方法适合你
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用后交叉测试一下80米自由泳，实际并不比前交叉累，定个小目标，80米进入一分钟，200米进入3分钟，希望开春可以达到