你最大的敌人其实是你自己！
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瑙力法
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其实没有人能要求你成为什么样
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
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弱项 毫无训练痕迹
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欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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哑铃俯身臂屈伸练三头
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跨物种的进化！？水仙→孔雀
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想要胸部饱满，练胸一定要注意这点！
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清晰的答案来自于行动
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别耽误功夫！
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一个动作强化核心
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关于肩后束，我只讲一点！
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我发现，练瑜伽的女孩真的会越来越有气质
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一个动作甩掉拜拜肉
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主线任务：变大 变强
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一旦下定决心，就要胆子大
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你越做自己 越有人欣赏你
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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生命其实没有时间和空间的概念 生命永远只有当下
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你知不知道还有个肱肌？
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永远不嫌晚！
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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刻苦训练的小正太
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捏捏
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邻居误以为是初中男生，其实是薄肌女生
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你就闷头练 时间会给你答案
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十大抗衰老运动，你做过几个
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行动是我们与一切的关系
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一切都在你的想象当中
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铁不会辜负你
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不要做咸鱼！逐梦不要停！
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一个动作帮你消除拜拜肉！
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如果不去健身，你会去做什么？
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想干什么就去干！加油！
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练二头就是自己打自己！
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“时间不多了 成功的反面不是失败而是什么都不做”
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赶时间，效率点