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2024年陈氏传统拳法高级二期培训鲍静潜老师太极拳展示
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论金刚捣碓的n种练法和用法
24式太极拳:全套镜像版跟练
初学太极入门套路:十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕
最古老的太极拳:武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腰,总须完整一气,乃太极拳的重要原理
陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳,本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
陈正雷太极拳北京总馆陈正雷老师陈氏太极拳老架一路完整演示 背面
虚领顶劲,百会穴要定位准确。
陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师陈氏太极拳老架一路第一段领练
练得身形似水流,身体练流畅,身到则手到,不要二次蓄力,不要用拙力
【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕,原创超长视频,建议点赞收藏
圆裆开胯,裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。正宜习练太极。
高架练松柔,低架盘裆胯。是以古人有仆地而行,八仙桌下练拳的功夫。
24式太极拳;全套镜像跟练版来了
美女演练陈氏太极拳基本功
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
肝主筋,开窍于目。这一式马步冲拳,怒目瞪眼,均可刺激肝经系统,使肝血充盈,肝气疏泄,强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人,气血多有郁滞,尤为适宜。
端然恭立,合目息气,一志凝神,专主于敬
双手向内画圆,两臂内缠,腰以上向上领,腰以下向下松。由腰至肩,由肩至肘,由肘手节节贯穿。
陈氏太极拳陈立清,立宪老师体系,小架一路初级架—袁方演练
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗?
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十九 六封四闭
24式太极拳分解教学
仆步云手,传说中的在八仙桌下练拳的方法,仆地而行,开腰胯盘裆劲。
32式太极拳完整演练(吴阿敏版口令字幕)
双腿内缠,合档劲。你的腿部动作做到位了吗?
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横叉,没活动,别喷
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