其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
...
基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
...
求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
...
虚领顶劲，百会穴要定位准确。
...
开腰胯盘裆劲，太极拳基本功，你练的怎样？
...
端然恭立，合目息气，一志凝神，专主于敬
...
学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
...
高架练松柔，低架盘裆胯。是以古人有仆地而行，八仙桌下练拳的功夫。
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
...
缠头裹脑之《缠头》!缠头裹脑进步砍，天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法，但是绝大多数人却都没做对，你真的会吗？
...
圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
...
陈鑫拳架一路集体演练（一）
...
太极拳手部基本动作—提按式详细解析
...
松沉劲，是太极拳的基本劲。如何做到太极拳的“松沉”——靠练，一动需先松沉，松沉圆转。
...
双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
...
想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
...
练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
...
还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗？
...
以身力运剑，身剑合一，力道威猛
...
基本功练习ing，开合式。
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
...
习拳须明三节，不明则手足散乱，肢体无序。
...
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
...
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
...
太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
...
太极剑—用剑述说修行，用剑见证生活。
...
下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
...
仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
...
知机，知拍，迎击的时间就是一个节拍。日积月累，练时无人似有人，用时有人似无人。
...
少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
...
日常教学—上肢劲力教学展示
...
天高云阔，碧海潮生，阴阳合和，太极乃生。
...
太极拳，一幅流动的阴阳画卷，一个与自然对话的诗人，人生不同亦相同，同光同尘寻平衡。
...
陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
...
跟着我学小架吧！小架一路动作演练:10 斜行拗步
...
每天坚持练习基本功是我们成长的基础
...
学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰
...
穿暖花开，万物伊始，午朝门公园打套拳