少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
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春日公园练拳，金刚捣碓左右循环练习。
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:四十 单鞭
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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步法练习，不扭不横不尖裆，身体柔顺，松沉轻灵
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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小白学剑必看第二期，如何挽一个漂亮的剑花
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少年当自强，基本功—扇腰从娃娃练起
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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娃娃当自强，练功从小抓起。你能做到吗？
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陈鑫拳架一路集体演练（一）
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跟着曲黎敏老师来养脾
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十四 掩手锤
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两大腿根要开，裆开不在大小，即一丝之微亦算得开。盖心意一开，裆即开矣。不会开裆者，腿虽岔三尺宽，不开仍然不开，是在学者细心参之。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十二 初收
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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练功从娃娃抓起。别看我小，拿不动刀，还是可以耍一耍
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少儿当自强，早早地起床练功了
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太极基本功之云手
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马步你真的站对了吗？站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
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每天坚持练习基本功是我们成长的基础
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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张永红 陈式太极拳老架一路03
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基本功练起—涮腰，要来试试吗？
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端然恭立，合目息气，一志凝神，专主于敬
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文化拳术，传承有序。中华国粹，薪火相传。#传承 #练功从娃娃抓起 #陈沛菊
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太极拳，也可以很酷
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
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肩颈酸痛，跟着练，百试不爽
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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武当童子功
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传承中华文化，传承武道，从儿童开始
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十七 青龙出水