还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
虚领顶劲，百会穴要定位准确。
...
其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
...
五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
...
论金刚捣碓的n种练法和用法
...
圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
...
求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
...
燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
...
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
...
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
...
仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
...
基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
...
练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
...
基本功练习ing，开合式。
...
肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。
...
少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
...
高架练松柔，低架盘裆胯。是以古人有仆地而行，八仙桌下练拳的功夫。
...
陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
...
最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
...
太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
...
横叉，没活动，别喷
...
弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
...
初学太极入门套路：十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕
...
最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
...
打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
...
力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
...
端然恭立，合目息气，一志凝神，专主于敬
...
24式太极拳：全套镜像版跟练
...
固肾强腰用这招，每天“双手攀足”10 次,伸腰舒脊,固本升阳。
...
关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
...
双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
...
金刚捣碓?金刚，神名。钢如精金百炼，坚而又坚，其手所持者，降魔杵也。捣碓者，如谷之在臼，以杵捣之。右手将捶如降魔杵，左手微屈如碓臼，既取其坚刚沉重。
...
要练功夫，先定根基，腰马不稳，脚下无根。
...
沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
...
健身小功法—开肩开胸，让圆肩驼背消失，练一练，百试不爽
...
学员说，忙了一个月，终于又有空来了。在这里，不仅可以练拳，还可以放松交心。欢迎志同道合者
...
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
...
陈正雷太极拳北京总馆陈正雷老师陈氏太极拳老架一路完整演示 背面