【海粼】上肢静态训练记录1
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【海粼】上肢推训练记录4
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【海粼】上肢推训练记录5
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【海粼】上肢拉训练记录3
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【海粼】上肢推训练记录10
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【海粼】上肢推训练记录3
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【海粼】上肢推训练记录11
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【海粼】上肢拉训练记录7（双力臂5×5）
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【海粼】上肢静态训练记录3
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【海粼】上肢静态训练记录2