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《当你在咨询健身私教课》
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语文老师教的中国石锁。
棒类简史:石锁表亲的发展之路
小课堂:5.花式与硬式哪一种更适合我?
花式系列:17.单手摆荡练习
小课堂:3.石锁的材质有什么要求?
传承千年,再续经典。
邵氏武侠 热血石锁
小课堂:7.练习石锁容易受伤吗?
花式系列:15.摆荡前的启动
石锁11类关键动作(收藏版)
中国石锁 风起云涌
小课堂:6.石锁功是什么?
花式系列:12.髋屈伸细节自检
花式系列:16.摆荡中的4个节拍
石锁探店100+:河海大学银格尔健身
花式系列:14.摆荡前的抓握姿势
花式系列:13.穿天简述
花式系列:18.石锁穿天练习
中国石锁or西方壶铃?
花式系列:01.花式课程介绍
医武合一
花式系列:10.石锁中的髋铰链
小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
龙年行好运
每天100个,轻松减脂塑形。
花式风格:多圈进阶的15项动作
花式系列:06.准备工作
遇见喜欢石锁的女孩,且行且珍惜~
中国石锁46kg架肘
花式系列:04.训练收益
我虽年迈,石锁尤轻!
花式风格:举火烧天
花式系列:07.注意事项
小课堂:1.什么是石锁?
成为一棵大树,而不是一朵浮萍。
锁壶棒锤合练
火爆全网的新型健身器械,一起来练吧
石锁功的说法科学吗?(下)
五年沉淀,研磨细节,由外而内。
石锁战士联盟,欢迎健身爱好者加入~